Серафима

Блог Кулинарная книга База продуктов

Серафима

12.08.2014 14:15

Интересные вебинары

Я тут нашла сайт с вебинарами, решила не жадничать и с вами поделиться Широкая улыбка

Вот форма для регистрации - http://fitnessforyou.pro/online/kulttela/, надеюсь кому-нибудь пригодится Смущаюсь

Жаль только, что Брина пропустила.

Серафима 12.08.2014 14:17

Вот сегодняшняя тема, для примера : СЕГОДНЯ 12.08 В 20.00 В ПРЯМОМ ЭФИРЕ Чемпион, 3-х кратный рекордсмен, многократный призер чемпионатов России по пауэрлифтингу Илья Тимко.

Тема:Тренировки в тренажерном зале при проблемах с позвоночником

Ольга 12.08.2014 19:41

Серафима, Сима, у Брина кроме 6 бесплатных уроков все очень дорого. Ну и блог его конечно, можно почитать, много интересных статей.

Ольга 12.08.2014 19:42

Поняла, он там вебинар вел.

Серафима 12.08.2014 19:43

Ольга Бостан, я уже давно все перечитала в его блоге)), а вебинар был про совместимость тренировок и цикла женского, говорят интересный Печально

Ольга 12.08.2014 19:45

Серафима, Я тренировки с его подачи на верх и низ разделила, так что он мне многим помог.

Серафима 12.08.2014 19:46

Ольга Бостан, я тоже по его схеме и с его подачи начала силовыми заниматься С улыбкой

Ольга 12.08.2014 20:56

Я вспомнила, тут давали ссылку на его сайт (он как раз составляет программы с учетом заболеваний). Но его программа какой-то слабенькой мне показалась Извини!

Ну в принципе у меня так и шло, упры с небольшими весами и не два месяца, а подольше. А гиперэкстензия - моя любимочка, со штангой - милое дело С улыбкой

Серафима 12.08.2014 21:03

Ольга Бостан, отягощение на лбу:o, придумают же Широкая улыбка

Ольга 12.08.2014 21:05

Серафима, на затылке - не менее "круто" С улыбкой

Ольга 12.08.2014 21:07

Гиперэкстензия рулит. Я ее на каждой трени делаю и для ног и для спины С улыбкой

Серафима 12.08.2014 21:10

Ольга Бостан, а я уже голову ломаю, как бы для дома её адаптировать, сейчас что-нить соображу Широкая улыбка

Ольга 12.08.2014 21:13

Серафима, У меня кровать полуторка, я поперек нее делаю "скорпиона" - аналог гиперэкстензии, не так как в зале, но хоть как-то.

Серафима 12.08.2014 21:14

Ольга Бостан, вот я на диван и посматриваю, завтра попробую. Сегодня с Танюшей занимаюсь (Tatiannamania)

Ольга 12.08.2014 21:15

В течении той или иной жизни С улыбкой

Хорошую религию придумали индусы, что человек отдав концы - не умирает насовсем С улыбкой

Нормальный тренер, и повеселил еще С улыбкой

Ольга 12.08.2014 21:16

Не могу войди в чат Печально

Серафима 12.08.2014 21:18

Ольга Бостан, перезагрузка не спасает?

Ольга 12.08.2014 21:20

Серафима, мерси С улыбкой

Ольга 12.08.2014 21:27

Серафима, "пистолетик" осилила? С улыбкой

Серафима 12.08.2014 21:30

Ольга Бостан, нет еще, я с ней толком не занималась, сегодня плотненько начала. Надеюсь скоро осилю и еще подтягиваться научусь наконец-то (мечта моя Широкая улыбка

)

Ольга 12.08.2014 21:30

Серафима, не делай "пистолетик", слышала - односторонние упры - не айс С улыбкой

Серафима 12.08.2014 21:35

Ольга Бостан, надо было уточнить, как именно болит.

Ольга 12.08.2014 21:36

Ну вот, спросила, а он не может ответить Плачу