Серафима

13.07.2014 19:55

Рецепт Овсяные печеньки от Оксаны

Калорийность - 195.3 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 34.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива жидкая)	120 г
Кефир 1%	120 г
Вода	40 г
Пищевая сода	2 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сахар-песок	65 г
Морковь, красная (Запекание)	120 г
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	15 г
Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива)	29 г
Кунжут-семя (Варка без слива)	10 г
Банан (Варка без слива)	40 г
Корица	1 г
Имбирь, молотый	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	195.3 кКал	11.6%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	34.2 г	15.62%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	51 г	2.24%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

49%

b-car

53%

В1

9.7%

5.3%

Холин

2.5%

3.7%

6.5%

2.9%

B12

3.1%

1.2%

4.7%

10.9%

вит.К

2.8%

10.2%

Калий

10.6%

8.5%

19.4%

27.3%

20.5%

17.5%

10.4%

3.1%

19.4%

59.1%

16.7%

9.2%

1.7%

0.9%

2.3%

9.6%

Ольга 13.07.2014 19:59

Сима, напиши как готовить!

Ольга 13.07.2014 20:00

И как на вкус, по моим расчетам уже должны испечься С улыбкой

Серафима 13.07.2014 20:05

Ольга Бостан, у меня кефира не оказалось, так что намешила все, что было))), получилось вкусно! Там просто все - сыпучее смешать, залить кефиром и вымесить еще немного, готово. Оксана рецептик дала, получается вкуснота. Ах!

И рейтинг не плохой Я крут

Серафима 13.07.2014 20:20

Ольга Бостан, а под печеньки "1+1" пересмотрю. С улыбкой

Ольга 13.07.2014 20:24

Серафима,

не поняла про что?

Ольга 13.07.2014 20:28

Серафима, а-а, это кино!

Серафима 13.07.2014 20:30

Ольга Бостан, просто люблю готовить ( да и есть) под кино доброе))), вкуснее выходит, поделиться захотелось Смущаюсь

Ольга 13.07.2014 20:37

Серафима, смотрю, просвети темную, кто поет в начале, что-то знакомое-знакомое, но никак не вспомню С улыбкой

Серафима 13.07.2014 20:39

Ольга Бостан, Earth, Wind & Fire - September- она?

Ripley 13.07.2014 20:40

Спасибо, попробую сделать, только сахар и банан уберу, а вместо чернослива курагу)

Ripley 13.07.2014 20:40

Ольга Бостан, хороший фильм, надо бы и мне пересмотреть)

Серафима 13.07.2014 20:42

Ripley, я сегодня тоже без сахара делала. С орехами еще вкусно получается)) Энергетическое печенько С улыбкой

Ольга 13.07.2014 20:44

Серафима, с орехами, как ни странно все вкуснее С улыбкой

А кино прикольное "мазовое" Широкая улыбка

Ольга 13.07.2014 20:45

Серафима, по-моему точно!

Ripley 13.07.2014 20:45

Ольга Бостан написал:
"мазовое"

переведи?

Ольга 13.07.2014 20:48

Ripley, я же сейчас как раз кино смотрю, в самом начале, когда он пришел устраиваться, и его про цели в жизни спросили, он ответил "Есть цели, вот, одна такая, мазовая, сидит" (про секретаря) С улыбкой

Ripley 13.07.2014 20:49

Ольга Бостан, , понятно) я подробностей не помню таких, один раз смотрела и давно.

Серафима 13.07.2014 21:16

Людмила -, да, да он самый))

Серафима 13.07.2014 21:47

Людмила -, давайте с нами 1+1 Untouchables смотреть Дарю цветочек