Отличное дополнение к силовой тренировке!!

мине больше такая "ламбада" по душе http://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I

Стелла,  я с ней разминалась полтора часа назад Обожаю Даян)))

а вот красавчик с тай-бо http://www.youtube.com/watch?v=-x640lbMucc

Стелла,  о, спасиб, эту еще не пробовала

Kitten,  я с Джилл начинала свой фитнес-путь( года три назад), они с Бобом молодчины))

для особо тормозных, расскажите, с чего начинают эту Майлз, прямо с сайта грузите видео или где-то скачиваете?  прям уже столько про нее разговоров, совсем заинтриговали.

Светлана С.,  http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/jillian-michaels - тут всё в онлайне. Начинают, обычно, с вот этой - «Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred»)

Серафима,  спасибо, все понятно. Никогда не занималась под видео, можно попробовать. Есть объективные причины, по которым придется отложить это на 3-5 недель, но может оно и к лучшему, если удастся хотя бы просто уменьшить вес, заниматься будет легче, а то я даже после обычных танцев с мелкими потом обливаюсь уже на второй минуте, больше чем на 15-20 мин меня не хватает интенсивной нагрузки )) ну это пока ))