Уряяя! 77% рейтинга уже гут!)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Колбаса полукопченая, краковская	45	209.7	7.3	20.1	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	579	602.5	28	34.2	45.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	1000	5	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	40	119.6	8.9	8.9	1
Помидор (томат)	120	23.9	0.7	0.2	5
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Творог 0,1% Домик в деревне	50	27.5	5	0.1	1.8
Рис золотистый, обработанный паром	100	348.7	8.1	0.4	78.1
Шампиньоны	20	5.4	0.9	0.2	0
Шампиньоны	20	5.4	0.9	0.2	0
Фасоль стручковая	50	11.5	1.3	0.2	1.5
Итого	480	659.2	28.7	10.8	111.8