Блог
Войти
Серафима
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Серафима
25.04.2014 11:18
Капля пятничного юмора. Перлы переводчиков,найденных в тех странах, что особенно любимы русскими тур...
Капля пятничного юмора. Перлы переводчиков,найденных в тех странах, что особенно любимы русскими туристами
http://www.adme.ru/vdohnovenie-919705/pochemu-russkie-ne-ponimayut-inostrancev-673505/
2
6
Серафима
24.04.2014 21:31
Проэкт `Трансформация` от Yougifted, наконец-то для девушек ( из пухликов в фитнес-модели) `А вы г...
Проэкт "Трансформация" от Yougifted, наконец-то для девушек ( из пухликов в фитнес-модели)
"
А вы готовы к переменам в жизни? В одночасье изменить привычной ход событий?"
https://www.youtube.com/watch?v=cX8T27HOW1E#t=375
2
Серафима
23.04.2014 21:07
Дневник питания и тренировок за 23.04.2014
Вдохновение нашло, ватрушек напекла))) Прикреплен дневник питания
2
Серафима
23.04.2014 16:06
http://www.youtube.com/watch?v... Подписалась недавно на канал, юмористы, блин.:хихикаю: Такой рекл...
http://www.youtube.com/watch?v=7IdLgWmfhhA
Подписалась недавно на канал, юмористы, блин.
Такой рекламы спортпита я еще не видела!
6
3
Серафима
23.04.2014 08:57
http://www.adme.ru/illustratio... Немного котов и с новыми силами на тренировку! Гибкости вам :)
http://www.adme.ru/illustration-and-photography/bolshie-kotiki-tozhe-lyubyat-korobki-673455/
Немного котов и с новыми силами на тренировку! Гибкости вам
2
Серафима
22.04.2014 21:29
Дневник питания и тренировок за 22.04.2014
Удался денек)) Прикреплен дневник питания
Серафима
22.04.2014 09:42
Mens`s Physique & Bikini Stars 2014
Немного красоты утром не помешает)))
http://www.youtube.com/watch?v=Fdi2qlfYRIQ
Жаль, Ерегиной не было! Такую же шикарную попу хочу, когда вырасту))))
2
4
Серафима
20.04.2014 19:30
Дневник питания и тренировок за 20.04.2014
От такой праздничный день. И Брина система тренировок отлично подошла))
Змейка поздравляет вас с Пасхой)) Прикреплен дневник питания
2
Серафима
17.04.2014 09:11
Пссс... ребята, немного мотивации не нужно?))))
http://www.youtube.com/watch?v=gr5545oce1o&list=UUnEEkiWWRG5mfgEN3UE7Rjg
И не скажешь, что дядьке 54 года!
1
1
Серафима
16.04.2014 20:24
Дневник питания и тренировок за 16.04.2014
Оказывается белки не едят лаваш, кто бы мог подумать)))
Прикреплен дневник питания
1
5
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
Автор
Жанна
136.1
7.3
7.6
9.2
7
0
0
Печёночной оладьи
Автор
Лизавета
155.4
19.1
7.8
0.9
23
4
0
Соус болоньезе
Автор
InnaLandina
185.3
5.9
15.3
5.2
6
1
0
Лучшие рационы
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
100%
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7
126
Страна дождей
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
8
71
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
59
Aнна Лизa
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
2
60