Привет читатель! У меня возникла проблема на счёт веса с февраля, так и решил заниматься с ним до нормы 70 кг при росте 168 см. Проблема в том что весы остановили позавчера на отметке 98.5 но потом начал набирать, сейчас вес мой 99.2. Я не понимаю, пытаюсь похудеть а результат что то от меня уходит. Худею на сбалансированной диете. Что делать, не пойму. Ещё на заметку рабающий человек. Поэтому я должен или не должен записывать в тренировки сколько потратил на работе? Как хожу на работу? Честно помогите, я пообещал одному человеку что смогу и похоже моих знаний не хватает...

Всем привет!
Начал худеть с 04.02.25 с весом 100,4 кг и рост мой 170 см. Это я нормально отдохнул с новогодних отпусков и решил похудеть с этого веса до 70 кг. Вот проблема у мен,я то что я человек с постоянным высоким пульсом... Родные бояться за меня. Если что похудел за неделю с выше перечисленного веса до 98.5 кг. Думал вес этот не считать, так как думаю что это может быть вода сошла. Попрошу тебя кто читает ответ на мой вопросы.
1.Какие можно делать упражнения с таким избыточным весом?
2.проблема у меня с витаминами. Какие можете предложить препарат витамины с D?
3.Имеет смысл записываться в тренажёрный зал с таким весом?

Я сломал свои часы Redmi watch 5, проблема была в них такова что ремешок жил, даже оригинальные, где-то от силы месяц... Хотел бы побольше, но как видите проблема большая. Какие у вас часы? Что вы можете предложить из лучших вариантов? Спасибо тебе кто прочитал и написал коммент. Всего вам наилучшего.

Помогите с вопросом. На работе не поесть, а приготовить дома на обед, что я знаю, нет времени. Так же ем всё под вечер... И насыщаюсь... Вопрос таков... Не доедаю по ккал из-за этого. Как мне напротив свой обед что бы начать питаться нормально? Если есть примеры такого как у меня, прошу рассказать что бы понимать как с этим справляиься

Завтрак :блин
Обед :щи с хлебом
Ужин: плов с ветчиной с луком