Пышные сырники в духовке

Калорийность - 174 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 9% жирности	500 г
Яйцо куриное	100 г
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	100 г
Рисовая мука диетическая	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 50 мин

Описание

- творог, яйца, греческий йогурт смешать и разбить блендером.
- добавить просеянную муку, разрыхлитель, стевию, смешать.
- сформировать сырники и выложить на силиконовый коврик.
- запекать в духовке на 180 градусах 25 минут (в процессе перевернуть).

Приятного аппетита♥️

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

смешиваю все ингредиенты и формирую сырники, выкладываю на силиконовый коврик.

Шаг 2.

переворачиваю сырники примерно через 12-15 минут, ориентируюсь по аромату выпечки.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	174 кКал	10.33%
	Белки	16.2 г	21.32%
	Жиры	8.2 г	14.64%
	Углеводы	8.3 г	3.79%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	65.4 г	2.88%