Полина
06.02.2025 20:23

Дневник питания за 06.02.2025

Всем добра 🌺

➡️ Шаги за день 13 133

Обед ⬇️

Ужин ⬇️

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясная запеканка с квашеной капустой
650
1165.5 65 93.6 14.3
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, окорок
280
686 48.8 52.8 0
Шпинат
75
17.3 2.2 0.2 1.5
Салат (латук)
75
12 1.1 0.2 1.5
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги