Полина
04.02.2025 20:45
Дневник питания за 04.02.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивые кето-пирожки |
340
|
1045.2 | 67 | 86 | 5.8 |
| •••••••••••••••••••••••••••••• |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
87
|
13.9 | 1.3 | 0.2 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
144
|
23 | 1.7 | 0.3 | 2.9 |
| Тыквенные семечки |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Подсолнечник |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Дрожжи неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| •••••••••••••••••••••••••••••• |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао «Золотой ярлык» |
10
|
33 | 2.4 | 1.2 | 1 |
| Итого | 616 | 1335 | 79 | 108 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш курогрудь + куробедро |
214
|
250.4 | 46.2 | 6.4 | 0.4 |
| Фасоль стручковая |
201
|
46.2 | 5 | 0.6 | 6 |
| Масло сливочное 82,5% |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| •••••••••••••••••••••••••••••• |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао «Золотой ярлык» |
10
|
33 | 2.4 | 1.2 | 1 |
| Итого | 445 | 479 | 53 | 24 | 7 |
| Итого за день | 1061 | 1814 | 133 | 132 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Ирина
04.02.2025 20:59
Полина, а в каком виде у вас стручковая фасоль? Как вы её готовите?
Она у вас такая зелёная!
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1195 кКал
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
05-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Сегодня бег по кругу: 500 метров в одну сторону и...
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
Новые рецепты
