Полина
06.01.2025 22:25
Дневник питания за 06.01.2025
Всем добра! 🌺
Осознала, что в четверг уже на работу выходить. Пытаюсь понять: отдохнула или нет? Пока не ясно.
Осознала, что в четверг уже на работу выходить. Пытаюсь понять: отдохнула или нет? Пока не ясно.
За день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжутная паста |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
| Холодец домашний |
263
|
291.9 | 50 | 8.7 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
230
|
242 | 50.5 | 4.1 | 0.9 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
213
|
53 | 3.2 | 0.4 | 9.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Вафли кокосовые |
220
|
597.3 | 20 | 50.2 | 5.9 |
| Итого | 1091 | 1681 | 142 | 109 | 19 |
| Итого за день | 1091 | 1681 | 142 | 109 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
