Полина
04.01.2025 19:27
Дневник питания за 04.01.2025
Всем добра! 🤗
Активный денëчек сегодня выдался.
👣 Шаги 15 549
🏋♀️ Силовая на низ (275 ккал)
🏊♀️ Бассейн (266 ккал) + баня
Активный денëчек сегодня выдался.
👣 Шаги 15 549
🏋♀️ Силовая на низ (275 ккал)
🏊♀️ Бассейн (266 ккал) + баня
За день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| vplab Ultra Womens |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Холодец домашний |
336
|
373 | 63.8 | 11.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
93
|
10.2 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Куриные крылышки |
190
|
505.4 | 46.2 | 35.7 | 0.1 |
| Кокосовое молоко AROY-D |
250
|
462.5 | 4 | 47.5 | 5 |
| Семена чиа, сушеные |
30
|
145.8 | 5 | 9.2 | 2.3 |
| Итого | 900 | 1496 | 119 | 103 | 9 |
| Итого за день | 900 | 1496 | 119 | 103 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Полина
04.01.2025 21:45
MaxLi -
Юлия, Спасибо) Чиа на ночь заливаю и в холодильник. К завтраку
уже готовы)
Новые рецепты
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Картофель под сыром закуска
101.1
4.7
4
11.3
13
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
Лучшие рационы
А вы семена чиа в молоке на какое время замачиваете, чтобы всё это набухло?