Полина
03.01.2025 20:25
Дневник питания за 03.01.2025
Всем добра! 🌺
Утром сбегала на тренировку, а потом приступила к созданию очередного «шедевра» 🤪 Реализую план «Новогодние каникулы» 🎄📝
Утром сбегала на тренировку, а потом приступила к созданию очередного «шедевра» 🤪 Реализую план «Новогодние каникулы» 🎄📝
👣 Шаги 7 412
🏋♀️ Силовая на верх (227 ккал)
🏋♀️ Силовая на верх (227 ккал)
За день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| vplab Ultra Womens |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето-вафли (фундук, лëн) |
220
|
621.9 | 35 | 49.1 | 4.4 |
| Холодец домашний |
226
|
250.9 | 42.9 | 7.5 | 0 |
| Свинина мясная |
183
|
653.3 | 26.2 | 60.9 | 0 |
| Опенок |
173
|
38.1 | 3.8 | 2.1 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 843 | 1568 | 108 | 119 | 6 |
| Итого за день | 843 | 1568 | 108 | 119 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
