Дневник питания за 31.12.2024

День 24
Всех с новым годом! 🌟🎄🥳
Пусть 2025 будет наполнен миром, добром и светом ✨🤗 От всей души желаю, чтобы в этом году все достигли поставленных целей и добились желаемого 🧚‍♀️
—————
Вчера было не до дневника, поэтому сводку за 31 декабря публикую сегодня 🙂 Утро началось с последней в 2024 году тренировки 🏋‍♀️ Поработала от души и с чувством выполненного долга отправилась домой.
Погода преподнесла новогодний сюрприз и буквально за пару часов заснежила Москву, создав новогоднее настроение ☃️

В планах было валяться до вечера, но не усидела — отправилась гулять 🙂
—————
🎄 Новый год встретили по-домашнему, в кругу семьи. От души налопалась рыбки 🐟 На десерт был шоколад собственного приготовления с кофеëчком.
После боя курантов пошли прогуляться, полюбовались салютами и отправились спать.
—————
👣 Шаги 13 378
🏋‍♀️ Силовая на верх (369 ккал)

За день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
vplab Ultra Womens	1	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	2	182.2	15.2	13.1	0.8
Кето-вафли (кунжут, лён)	210	691.5	36.8	54.2	6.3
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	80	211.2	19.7	14.3	3.2
Холодец домашний	247	377.9	56.6	15.1	0
Оливки (маслины чёрные). Консервы	100	175	1.8	16.3	5.2
Форель, все виды, приготовленная на жару	200	380	53.3	16.9	0
Осетр, все виды, приготовленный на жару	200	270	41.4	10.4	0
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	120	7.3	9.8	0.8
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Белый кето-шоколад с арахисом	100	789.8	10.4	80.7	5.4
Итого	1298	3237	243	234	22
Итого за день	1298	3237	243	234	22