Полина
28.12.2024 19:19
Дневник питания за 28.12.2024
День 21
Самый добрый вечер всем! 🌺
👣 Шаги 6 797
🏋♀️ Силовая на низ (236 ккал)
🥣 Обед и ужин 👇
Самый добрый вечер всем! 🌺
👣 Шаги 6 797
🏋♀️ Силовая на низ (236 ккал)
🥣 Обед и ужин 👇
Субботушка 🤩 С началом новогодних каникул всех 🌟🎄
Утром сгоняла на тренировку, потом позавтракала и завалилась спать 🦭Мечта сбылась 🥳
Весь оставшийся день шуршала по дому, порядок наводила.
Утром сгоняла на тренировку, потом позавтракала и завалилась спать 🦭Мечта сбылась 🥳
Весь оставшийся день шуршала по дому, порядок наводила.
За день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| vplab Ultra Womens |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кето-блинчики (арахис, чиа) |
213
|
501.4 | 24.1 | 42.2 | 5.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Кета соленая |
151
|
277.8 | 36.7 | 14.5 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
228
|
239.9 | 50 | 4 | 0.9 |
| Фундук жареный |
30
|
210.9 | 5.3 | 19.8 | 2.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
54
|
196.6 | 12.5 | 15.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 907 | 1697 | 144 | 118 | 12 |
| Итого за день | 907 | 1697 | 144 | 118 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
