Полина
15.12.2024 18:34
Дневник питания за 15.12.2024
День 8
Результаты недели (1)
Всем большой и пламенный привет! 🌺
🥣 Обед 12:00
🥣 Ужин 18:00
👣 Шаги 1 540
🏋♀️ Без тренировки
День — тюлень 🦭
Утренний вес — 78 кг. За неделю — минус 2.3 кг. Очень надеюсь, что это первичный слив воды и в дальнейшем скорость похудения снизится. Сбрасывать по 2 кг в неделю не хочу. Слишком быстро для меня.
В начале недели чувствовала сильную слабость и сонливость. К концу все неприятные ощущения прошли. На тренировках и бытовой активности смена системы питания никак пока не отразилась, что безмерно радует. Посмотрим, что дальше будет.
Поставили с дочерью ëлку сегодня, развесили гирлянды. Жду теперь приход новогоднего настроения 🎄✨🌟
Результаты недели (1)
Всем большой и пламенный привет! 🌺
🥣 Обед 12:00
🥣 Ужин 18:00
👣 Шаги 1 540
🏋♀️ Без тренировки
День — тюлень 🦭
Утренний вес — 78 кг. За неделю — минус 2.3 кг. Очень надеюсь, что это первичный слив воды и в дальнейшем скорость похудения снизится. Сбрасывать по 2 кг в неделю не хочу. Слишком быстро для меня.
В начале недели чувствовала сильную слабость и сонливость. К концу все неприятные ощущения прошли. На тренировках и бытовой активности смена системы питания никак пока не отразилась, что безмерно радует. Посмотрим, что дальше будет.
Поставили с дочерью ëлку сегодня, развесили гирлянды. Жду теперь приход новогоднего настроения 🎄✨🌟
За день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
700
|
7 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Кунжутная булочка |
100
|
320.2 | 15.4 | 26.4 | 5.3 |
| Яйцо куриное |
132
|
207.2 | 16.8 | 15.2 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Авокадо |
163
|
260.8 | 3.3 | 23.9 | 3 |
| vplab Ultra Womens |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
301
|
800.7 | 73.3 | 56.5 | 0.1 |
| Итого | 1807 | 1674 | 109 | 130 | 10 |
| Итого за день | 1807 | 1674 | 109 | 130 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
2025-06-11
Калорийность: 1163 кКал
Новые рецепты
Торт с вишней и бананами
180.6
8.4
7
20.3
0
Пирожки со щавелем и яйцом из творожного теста
179.2
13.4
5.2
19.2
7
Теплый салат с куриной печенью
243.1
24.4
13.7
4.2
14
Интересные блоги
