Полина
14.12.2024 22:02
Дневник питания за 14.12.2024
День 7
Всем привет 🤗
🥣 Завтрак 11:00
🥣 Ужин 20:00
👣 Шаги 9 553
🏋♀️ Силовая на низ (241 ккал)
Субботушка традиционно прошла в домашней суете. Готовить было лень, поэтому просто нажарила утром куриные плечи на весь день.
Деточка попросила ëлку поставить. Будем завтра развлекаться. Место подготовила. Кошка во всеоружии 😂
Надо как-то не забыть утром на весы залезть, чтобы результаты за неделю посмотреть. Любопытно.
Всем расслабленного вечера и душевного воскресенья! 🤗
Всем привет 🤗
🥣 Завтрак 11:00
🥣 Ужин 20:00
👣 Шаги 9 553
🏋♀️ Силовая на низ (241 ккал)
Субботушка традиционно прошла в домашней суете. Готовить было лень, поэтому просто нажарила утром куриные плечи на весь день.
Деточка попросила ëлку поставить. Будем завтра развлекаться. Место подготовила. Кошка во всеоружии 😂
Надо как-то не забыть утром на весы залезть, чтобы результаты за неделю посмотреть. Любопытно.
Всем расслабленного вечера и душевного воскресенья! 🤗
За день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1400
|
14 | 1.7 | 0.3 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Ессентуки №4 |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
562
|
1494.9 | 136.8 | 105.5 | 0.2 |
| vplab Ultra Womens |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
210
|
23.1 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Арахис |
40
|
220.8 | 10.5 | 18.1 | 4 |
| Итого | 2788 | 1978 | 165 | 142 | 9 |
| Итого за день | 2788 | 1978 | 165 | 142 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
