Дневник питания за 14.12.2024

День 7
Всем привет 🤗
🥣 Завтрак 11:00
🥣 Ужин 20:00
👣 Шаги 9 553
🏋‍♀️ Силовая на низ (241 ккал)
Субботушка традиционно прошла в домашней суете. Готовить было лень, поэтому просто нажарила утром куриные плечи на весь день.
Деточка попросила ëлку поставить. Будем завтра развлекаться. Место подготовила. Кошка во всеоружии 😂
Надо как-то не забыть утром на весы залезть, чтобы результаты за неделю посмотреть. Любопытно.
Всем расслабленного вечера и душевного воскресенья! 🤗

За день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1400	14	1.7	0.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Ессентуки №4	450	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	562	1494.9	136.8	105.5	0.2
vplab Ultra Womens	1	0	0	0	0
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Огурец парниковый	210	23.1	1.5	0.2	4
Арахис	40	220.8	10.5	18.1	4
Итого	2788	1978	165	142	9
Итого за день	2788	1978	165	142	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.