Дневник питания за 13.12.2024

День 6
Всем добрейшего пятничного вечера! 🌺
🥣 Обед 12:00
🥣 Ужин 20:00
👣 Шаги 14 337
🏋‍♀️ Силовая на верх (240 ккал)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1200	12	1.4	0.2	0
Ессентуки №4	450	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Льняной хлеб с грибами	210	388.3	21	29	1.3
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Масло рыжиковое	10	90	0	10	0
Куриная грудка (филе)	268	302.8	63.2	5.1	1.1
vplab Ultra Womens	1	0	0	0	0
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Салат «Тоскана»	120	19.6	1.7	0.2	2
Куриная грудка (филе)	182	205.7	43	3.5	0.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Арахис	40	220.8	10.5	18.1	4
Итого	2826	1675	159	102	16
Итого за день	2826	1675	159	102	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.