Полина
13.12.2024 20:18
Дневник питания за 13.12.2024
День 6
Всем добрейшего пятничного вечера! 🌺
🥣 Обед 12:00
🥣 Ужин 20:00
👣 Шаги 14 337
🏋♀️ Силовая на верх (240 ккал)
Всем добрейшего пятничного вечера! 🌺
🥣 Обед 12:00
🥣 Ужин 20:00
👣 Шаги 14 337
🏋♀️ Силовая на верх (240 ккал)
За день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1200
|
12 | 1.4 | 0.2 | 0 |
| Ессентуки №4 |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Льняной хлеб с грибами |
210
|
388.3 | 21 | 29 | 1.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
| Масло рыжиковое |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
268
|
302.8 | 63.2 | 5.1 | 1.1 |
| vplab Ultra Womens |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Салат «Тоскана» |
120
|
19.6 | 1.7 | 0.2 | 2 |
| Куриная грудка (филе) |
182
|
205.7 | 43 | 3.5 | 0.7 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Арахис |
40
|
220.8 | 10.5 | 18.1 | 4 |
| Итого | 2826 | 1675 | 159 | 102 | 16 |
| Итого за день | 2826 | 1675 | 159 | 102 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
