Дневник питания за 12.12.2024

День 5
Всем добрейшего вечерочка! 🌺
🥣 Завтрак 12:00
🥣 Обед 16:00
🥣 Ужин 20:00
👣 Шаги 14 269
🏋‍♀️ Без тренировки
Сегодня по дороге на работу почувствовала сильную слабость. Похоже, запасы подошли к концу, а из жира получать энергию организм ещё не научился. Пока добиралась, каждый шаг с трудом давался.
Зарулила в магазин, купила Ессентуки №4 и масла сливочного в кофе. После минералки ожила, кофе с маслом окончательно привёл в чувство. Самое интересное, что вместе со слабостью пропала и выматывающая меня последнее время сонливость. Как рукой сняло. Не знаю, что сыграло бóльшую роль (минералка или масло в кофе), а, может быть, бури магнитные закончились, но этот дуэт теперь однозначно пропишется в моём утреннем рационе.
Поняла, что без третьего приёма пищи никак не получается набрать необходимое количество калорий. Теперь балую свои вкусовые сосочки ещё и перед сном 🙂 Правда, с ним пока тоже не очень получается, но я научусь 🙂
Домой сегодня скакала резвой козочкой, насколько это возможно по снежной каше. Как будто и не было ничего 🤷‍♀️ Чудеса.