Дневник питания за 11.12.2024

День 4
Всем привет! 🌺
🥣 Обед 12:00
🥣 Ужин 16:30
👣 Шаги 15 312
🏋‍♀️ Силовая тренировка на низ (268 ккал)
Вчера вечером лень было готовить, поэтому не рацион сегодня, а херабора какая-то 🤷‍♀️
Есть не хочется от слова «совсем» — это, наверное, плюс.
Калории не добрала — это, однозначно, минус.
Мечтаю о таком диване 🥰

Всем уютного вечера!

За день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат «Тоскана»	120	19.6	1.7	0.2	2
Масляная рыба х.к. (Fish Hous)	200	352	34	24	0
Сыр Natura «Сливочный»	240	816	60	62.4	0
Холодец говяжий «Вкус&Польза»	300	198	30.9	7.2	2.4
vplab Ultra Womens	1	0	0	0	0
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	986	1611	141	111	5
Итого за день	986	1611	141	111	5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.