Дневник питания за 09.12.2024

День 2
Всем добрейшего вечерочка!
Для чистоты эксперимента залезла сегодня утром на весы — 80.30 кг.
🥣 Обед 12:00
🥣 Ужин 17:00
👣 Шаги 14 008
🏋‍♀️ Без тренировки
В прошлой жизни я очень любила жиры. Тарелочка с макарошками, а туда маслица сливочного от души, а сверху ещё сыра потереть кусманище. Или шашлычок из свининки, да пожирнее. Никакой тяжести и неудобств. Вкусняшка, только подкидывай в топку. Именно так трёхзначные цифры на весах и нарисовываются, ога. 
В новой жизни (последние 2 года) я очень жёстко контролировала именно жиры — не более 0.5/0.8 гр на кг текущего веса. По началу было сложно, всё невкусно, не сытно и сухо. Через какое-то время организм привык, и еда заиграла новыми красками. Огромным плюсом стало увеличение порций. Трескай, Полиночка, от души и худей.
И вот я опять привыкаю к жирам. После вчерашнего обеда было ощущение, что я ближайшую неделю на еду даже смотреть не смогу. Через 24 часа отошла, конечно, аккурат к следующему обеду, но объёмы порций и частоту приёмов пищи буду сейчас внимательно пересматривать и подстраивать под новый тип питания.
Дома открылся лазарет 🤦‍♀️ Заболели родители и ребёнок. Пойду играть в медсестру: распихаю болезных по койкам и буду заливать щипучие растворы во все сопливые отверстия)))
Всём хорошего вечера и здоровья!