Блог
Войти
Геннадий Просто
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Геннадий Просто
23.03.2014 21:29
Дневник питания и тренировок за 23.03.2014
Выходные заканчиваются в плюсе, некоторые послабления, автоматически привели к набору веса. Прикреплен дневник питания
Геннадий Просто
17.03.2014 22:32
Дневник питания и тренировок за 17.03.2014
Пытаюсь освоить раздельное питание….. Прикреплен дневник питания
2
Геннадий Просто
16.03.2014 22:15
Дневник питания и тренировок за 16.03.2014
Когда и в какое время лучше взвешиваться, чтобы объективно судить о динамике веса…… Прикреплен дневник питания
7
Геннадий Просто
14.03.2014 17:18
Дневник питания и тренировок за 14.03.2014
Пока сбалансировать все еще не просто Прикреплен дневник питания
1
3
Геннадий Просто
13.03.2014 14:13
Дневник питания и тренировок за 13.03.2014
К МРЗ неплохо бы было добавить таблицы гликемических индексов и пищевой ценности продуктов так, как руководство ими, позволили бы выбирать продукты, наиболее подходящие для процесса похудения Прикреплен дневник питания
1
Геннадий Просто
10.03.2014 15:14
Дневник питания и тренировок за 10.03.2014
Прикреплен дневник питания
1
Геннадий Просто
06.03.2014 22:39
Дневник питания 06.03.2014
Прикреплен дневник питания
2
Геннадий Просто
06.03.2014 01:21
Дневник питания и тренировок за 05.03.2014 первый опыт
Прикреплен дневник питания
7
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1374 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
Света Бор
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты . Вчера вместо ужина ...
5
98
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
59
Aнна Лизa
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
2
66
Sergey
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
12
55
Новые рецепты
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Печёночной оладьи
Автор
Лизавета
155.4
19.1
7.8
0.9
23
4
0
Запеканка без муки и сахара
Автор
rsemenova1394
121.2
14.3
4.8
5.3
0
3
2