Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочни творожные |
50
|
130.4 | 4.7 | 4.9 | 18 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 256.8 | 11.5 | 11.1 | 28.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Говядина, спинная часть (толстый край) (Жарка мелким куском) |
150
|
153.9 | 29.2 | 4.1 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
10
|
31.9 | 1 | 0.1 | 6.7 |
Яйцо куриное |
10
|
15.7 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 523 | 280.9 | 37.9 | 11.2 | 7.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные хлопья |
50
|
180 | 3.4 | 0.1 | 41.1 |
Итого | 980 | 375.2 | 11.6 | 3.6 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Шоколад горький |
57
|
307.2 | 3.5 | 20.2 | 27.5 |
Кефир 1% жирности |
750
|
300 | 22.5 | 7.5 | 30 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1407 | 701.2 | 26.8 | 28.5 | 77.1 |
Итого за день | 4010 | 1682.5 | 86.9 | 62.4 | 187.4 |