Дневник питания за 14.12.2024

Носилась весь день между стройкой и магазинами мебели и т.п. Все успела, кроме приехать домой в нормальное время и поесть, пришлось есть у свекрови - картошечку. Ну и дома "перекус" сухим на ночь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода [Напитки из Черноголовки]	1000	0	0	0	0
Яйца [Куриная Ферма]	25	39.3	3.2	2.9	0.2
Яйца	125	196.3	15.9	14.4	0.9
Шампиньоны Королевские	70	18.9	3	0.7	0.1
Пармезан	12	41.6	4.3	2.6	0
Итого	1232	296	26	20	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный турецкий	150	154.1	6.2	7.7	15.2
Итого	150	154	6	7	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста Квашенная [Белая Дача]	200	46	3.4	0.2	6.4
Картофель Жареный [Виктория]	150	265.5	4.5	13.5	36
Молоко Топлёное 4% [Андреевское Молоко]	180	118.8	5	7.2	8.5
Вино Белое Сухое	152	95.8	0	0	0.5
Итого	682	526	12	20	51
Итого за день	2064	976	45	49	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.