Дневник питания за 10.12.2024

Кто наелся на ночь науглеводился, зато мне вкусно!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тунец желтоперый слабосоленый	64	72.9	14.3	1.7	0
Авокадо Хасс	95	152	1.9	14.3	8.6
Сыр Адыгейский Мягкий [ВкусВилл]	60	136.8	9.9	10.8	0
Хлебцы Ржаные Запечённые [ВкусВилл]	17	62.6	1.7	0.2	13.8
Чай Чёрный [Tess]	2	0	0	0	0
Вода [Напитки из Черноголовки]	500	0	0	0	0
Итого	738	424	27	27	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус Цезарь [ВкусВилл]	10	51.9	0.2	5.5	0.4
Тунец Филе Натуральный	100	83	19.8	0.4	0
Хлебцы из зеленой гречки	35	127.9	5.4	0.5	25.5
Грейнсы с семенами подсолнечника и тыквы	30	143.9	4.5	7.5	14.8
Молоко Топленое [Станция Молочная]	450	292.5	13.5	18	21.2
Конфеты финиковые с грецким орехом	16	63.7	1.2	2.9	8.1
Итого	641	762	44	34	69
Итого за день	1379	1187	72	61	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Maria 10.12.2024 20:45

Ferris wheel, Хлебцы и молоко, почти 100 углеводов.

Maria 10.12.2024 20:49

Ferris wheel, Да, да, а все так хорошо начиналось... Утром казалось, что уложусь в норму 40 углеводов и смогу не вылезти за 1000 калорий.

Мария Лионова 10.12.2024 20:51

Та ладно

Я вот сегодня как-то тоже... Хотя и не планировала совсем. Иногда можно.