Дневник питания за 07.12.2024

с трудом верится в указанные тут 316, а иногда и 400 кк отварной гречки, ну да ладно... Но обидно, осталась голодной, а съела 1/3 рациона :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Отварная	160	316.8	8.2	11.5	45.1
Лук Жареный Резаный [С.Пудовъ]	20	60	0.2	1.4	11.6
Вешенки [Global Village]	40	15.6	0.8	0	3.2
Итого	220	392	9	12	59
Итого за день	220	392	9	12	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly? 07.12.2024 09:42

Ferris wheel, вот и ешьте почаще..отродясь не видно у вас в меню круп😄

Nataly? 07.12.2024 11:30

Ferris wheel, 😄😄ну есть такое, хотя вот рис норм мне каж из круп

Bad Mad 07.12.2024 11:47

Я б всё-таки свой рецепт создала, потому что и воды по разному добавляют всё и масла.
Ну или поискать по составу что больше нравится

Maria 08.12.2024 13:25

Ferris wheel, Сухой было на троих и даже унитазу досталось С улыбкой

Maria 08.12.2024 14:38

Ferris wheel, Впервые года за три крупу варила, чую больше не буду - толком никто не ел С улыбкой

Maria 08.12.2024 14:44

Ferris wheel, Учитывая, что большинство злаков увеличивают воспаления в организме, то, есть ощущение, что чем меньше, тем лучше. В здравых пределах, конечно