Злаковый батончик

Калорийность - 269.5 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 41 г на 100 г.

Ингредиенты

Грецкий орех	12 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	40 г
Яблоко (Запекание)	160 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание)	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 ч

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Курагу замочить, орехи измельчить на средние кусочки, хлопья измельчить по желанию, яблоко натереть на мелкой терке.
Смешать все составляющие до однородной консистенции.
Выложить на пергамент или силиконовый коврик.
Сформировать из массы прямоугольник.
Запекать при 180 градусах в духовке до готовности.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Запекать при 180 градусах в духовке примерно 30 минут

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	269.5 кКал	16%
	Белки	6.9 г	9.08%
	Жиры	8.2 г	14.64%
	Углеводы	41 г	18.72%
	Пищевые волокна	9 г	45%
	Вода	43.3 г	1.9%