Дневник питания за 01.12.2024

Не нужно себя винить, кусок торта не станет катастрофой. Съели его,   а потом вернитесь на выбранный курс.  Гак говорится: упали - встали, отряхнулись и пошли дальше. От одного кусочка большого привеса не будет, а от того, что себя ругаете и настроение портится и все мрачным кажется. Позитивный настрой - это наше все))) У моей свекрови вот 10 числа юбилей - 80 лет))  Вот я и тортик себе позволю, и салатик с майонезом и вообще всяких вкусняшек поесть.  Я уже так 9 месяцев живу, обязательно устраиваю себе праздник живота. Да - прилетает. Но потом снова в бой))))  И результат  я считаю очень неплохой.

Элли, спасибо, я в начале пути , конечно это жизнь, ещё и новый год впереди. Обидно то, что ведь желание не было есть сладенького, а наоборот, целый день мяса хотела. Даже пожарила печень с луком, вот ее ела как с голодного края. Привычки ещё рулят, а пора бы уже голову включать и не идти на поводу. В любом случае спасибо вам за поддержку.

Я в таких случаях беру маааленький кусочек, и вроде бы съел, и при этом сильно не навредил.

А чем он вообще может навредить, если не регулярно? Максимум водичкой с утра чуть зальет, если на ночь. Хорошего в поедании тортиков не вижу, но особо переживать не стоит точно.