Марина ИМТ=24,1
21.08.2025 12:15

Дневник питания за 21.08.2025

Вес 67,4 кг..
Скандинавская ходьба 4 км..
Полив ОВОЩЕЙ.
ПРИКОЛЫ у себя нашла, делюсь с вами для поднятия настроения.
Замуж нужно выходить столько раз, сколько зовут... Никто не должен остаться безнаказанным!
😊
Он назвал меня единственной и неповторимой! Да, да! Так и сказал: Сука ты, редкостная)))
😊
Если ночью нельзя жрать, то зачем в холодильнике лампочка?
😊
Коля думал, что Надя без ума от него. Оказалось, что она была без ума и до него.
😊
-Большие деньги можно только украсть.
- а заработать?
-заработать , Шура, можно только геморрой!
😊
Старик долго наблюдал , как пара танцует ламбаду, потом говорит:
- мне кажется, пока они не лягут, у них ничего не получится
😊
Муж жене:
ученые выяснили, что мужщина в день произносит в среднем 4000 слов, а женщина более 8000.
Жена кричит с кухни: Это потому, что вам, бл-ть, все по два раза приходится объяснять .
Муж: Что?
😊
Диалог в Одессе:
- Роза, я тебя сейчас испепелю!
-Фима, я тебя умоляю, заправь фитиль в трусы и не позорься ...
👍👍👍
Когда золотая рыбка увидела Максима Галкина. Она тихо сказала:
- Иди... У твоей старухи уже все есть!
😊
Пить водку, пиво, коньяк, кофе и курить в один день - это нормально. А вот воду в чайник нужно обязательно фильтровать, а то для здоровья плохо.

🍒 Перебирала семейную аптечку. Судя по ней, у нас 2 цели в жизни - успокоиться и не обосраться...

🍒 Люди, как карандаши - Каждый рисует жизнь себе сам... Просто кто-то ломается, кто-то тупит, а кто-то затачивается и рисует жизнь дальше...

🍒 Заболела. Залезла под одеяло и дышу отварной картошкой. На всякий случай прихватила туда с собой: вилку, грибочки и водочку. Надеюсь, поможет!

🍒 Хоть бы раз русский человек сказал, что зря пил. Так нет же... То он зря смешивал, то плохо закусывал..

🍒 Услышав мои желания, золотая рыбка погибла сразу... Сижу вот теперь, Деда Мороза жду...

🍒 Детей интересует вопрос: откуда все берется? Взрослых - куда все девается?

🍒 Вроде бы квартира небольшая, но как начинаешь убираться... - ПЕНТХАУС!!! )))

🍒 Организм растёт до 25 лет. Но жопа и живот, видимо, не в курсе...

🍒 Ты так похудела! Это новая диета? -Да: картофель, морковь, свёкла... -Варить или жарить? - К О П А Т Ь...

🍒 Всё равно женщиной быть хорошо... Даже Стерва звучит приятней, чем Козёл.

🍒 Сегодня увидел в ванной шампунь жены с надписьюʺДлина и силаʺ. На всякий случай помыл всё...

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая
250
0 0 0 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные
70
144.9 1.8 14 2.8
* ШАРЛОТКА много груш 209/4/7/33 987 грамм | Марина
151
325.4 6.3 10.3 51.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
140
61.6 1.5 0.4 12.4
Груша
135
63.5 0.5 0.4 13.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
* ОВСЯНОБЛИН-Белковый 135/14/5/14 227 грамм| Марина
100
137.2 13.3 6.1 11.6
* Мусака на противне из баклажан 152/15/8/3 2643 грамма | Марина
300
454.8 45.9 25.2 9.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30
224.4 0.2 24.8 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0
Сливки 20% жирности, пастеризованные
70
144.9 1.8 14 2.8
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
90
297 10.1 1.3 60.8
Миндаль
35
213.2 6.5 18.8 4.6
* ШАРЛОТКА много груш 209/4/7/33 987 грамм | Марина
130
280.2 5.5 8.8 44.2

БАДЫ

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор
20
0 0 0 0
Витамин К 2 Lekolike
1
3 0 3 0
РЫБИЙ ЖИР «ФЬОРД «Норвежский жидкий из печени трески
1
41 4.6 0 0
Magnesium glycinate
1
0 0 0 0
Berberine
1
4 0 0 1
Msm
1
32 4.9 0.2 2.6
Глюкозамин
1
7.9 0 0 0
Коллаген Гидролизованный
1
3.6 0.9 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Tatjana 21.08.2025 12:22
Повеселили, спасибо.
Марина ИМТ=24,1 21.08.2025 12:24
Tatjana, Вот и ржала вчера, как нашла
January 21.08.2025 12:27
Первый слева- это мытый шампунем огурец?
Марина ИМТ=24,1 21.08.2025 13:26
January, 😜😜😜Нет конечно, только что с грядки
Moroshka 21.08.2025 13:36
Я даже в закладки добавила, буду перечитывать.
Марина ИМТ=24,1 21.08.2025 14:01
Moroshka, Ну да...тут много чего смешного🌺🌺🌺🌺🌺
Валентина 21.08.2025 14:29
Ой! Марина смеялась до слёз 😁💪👍
Марина ИМТ=24,1 21.08.2025 14:39
Валентина, Да я тоже ржала...
Наталья 21.08.2025 16:08
January, с надписью ʺДлина и силаʺ
Наталья 21.08.2025 16:09
Марина ИМТ=24,1,Спасибо! Подняли настроение!
Марина ИМТ=24,1 21.08.2025 16:16
Наталья, Ну да...особо прикольно
Марина ИМТ=24,1 21.08.2025 16:16
Наталья, Ну...я рада, что повеселила
Мне ещё оптимистическая нравится: "Мы довольны своей работой максимально. Но, к сожалению, наша работа не дала результатов" (с) адвокат Пашаев
Ann 21.08.2025 18:22
Алёна Прекрасная, ахххххааах я и тренировки
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги