Дневник питания за 20.08.2025

Ни разу не делала вяленые помидоры, но очень люблю хумус ними💪👍

Ну и правильно. Я рапсовым маслом в этот раз залила

Елена Петрова, Лена, я их замораживаю...такие веусные, таскаю сейчас из морозилки

Валентина, Валя, вещь...главное не пересушить

Марина ИМТ=24,1, вяленые заморозили? Какая хорошая идея, если я правильно поняла. Тогда их не надо в масле топить

Ann, нуууу я пробовала, мне не очень. На вкус и цвет... Да и масло потом в салаты вкусное ароматное после них

Марина ИМТ=24,1, спасибо🙏💕

Елена Петрова, вкусное, конечно. Ааа, конечно, вкусное, только в калораж у меня не влазит все вкусное)))))

Ann, Ага...сама бы не догадалась...подсмотрела идею. И места мало и веусно, соазу в пиццу из морозилки. Супер.

Марина. я никак не найду рецепт ваших вяленых томатов, всю кулинарную книгу вашу просмотрела, дайте ссылку пожалуйста

Здравствуйте, а у вас сорт Де барао черные? Или нет? И на сколько они сладкие?

Ирина, У меня красные...сладкие

Светлана, Я рецепт по моему не выкладывала...да все просто...сейчас скину

Светлана, https://health-diet.ru/diary/share/food_1_3962700 подготовила рецепт, он прост

Марина ИМТ=24,1,спасибо

Светлана, Все открылось с описанием?

Марина ИМТ=24,1,Да все отлично, мне как раз чтобы в морозилке хранились а не в масле в банке.

Светлана, Ну здорово, я очень рада, если и вам понравится. Удачи

Марина ИМТ=24,1, дадада, и я про выпечку подумала. Спасибо за идею, я попробую ❤

Ann, вот я тоже много пеку хоть и диетическое, а нутрициологи ругают, чтобы похудеть выпечку надо убрать

Ann, 🌺🌺🌺🌺🌺

Елена Петрова, не знаю))))
Наверное, надо смотреть как на себе
Я пока не готова отказаться от выпечки

Ann, Ой, и я тоже не могу, прям тянет что то вкусненькое сделать и мужа с сыном порадовать, ну...и себя тоже🤫

Марина ИМТ=24,1, : ))) ну и нам интересно посмотреть))

Елена Петрова написал:
вот я тоже много пеку хоть и диетическое, а нутрициологи ругают, чтобы похудеть выпечку надо убрать

где то был анекдот, чтобы получить все нужные микроэлементы надо выпить стакан уксуса, как то так и можно больше ничего не кушать. Зачастую жёсткие советы нутрициологов и прочих приводят к срывам. 

Я всегда вспоминаю при таких советах свою прабабушку, мне было тогда мало лет. но я помню, что она выходила самостоятельно сидела на лавочке, что то иногда делала, По рассказам мамы о ней, она всегда готовила и пекла много, своя корова и прочее, молоко она пила до самого своего конца, тогда обезжиренного не было, выглядела - не сказать, что прям толстая, дожила до 97 лет и только в последний год потеряла зрение поэтому ей нужна была помощь.
Может просто надо питаться качественными продуктами и больше двигаться!? А ваша выпечка гораздо лучше чем покупное, да и судя по вашим рецептам вы стараетесь сделать все более диетическим.
Считаем калории и кушаем, то что хочется, но при этом не выходим за рамки - для меня это стало девизом что ли, когда тут повращалась, почитала тех, кто достиг и живет с удовольствием. Если нет действительных противопоказаний (серьезных заболеваний) то можно вполне кушать что хочется и не жиреть.
И наши семьи не должны страдать что  не ели маминых пирожков потому как она худела))

Светлана, ЗОЛОТЫЕ СДОВА!!!🤔🤔🤔👍👍👍

Марина ИМТ=24,1, нет. Читай выше

Светлана, разочарую. 24 года питания всем свои кроме сахара и соли, даже мука своя была. Ничего не считала, 5 родила и вырастила и здоровью каюк. Артрит , эндометриоз , сахарный диабет 2 типа( ну этот не от сахара- сладкое никогда ложками не ела, заболевание с юности привело панкреатит), следом ожирение 28 кг примерно за год. Всё это в 41 год

Елена Петрова,Не поняла, чем вы меня разочаруете?  Если вы имели ввиду что вы увы имеете букет заболеваний Но тем не менее вы смогли похудеть, шикарно готовите. Да у большинства из нас тех кому 50++ они есть, с эндометриозом мучалась 9 лет, пять из них диагноз не могли поставить (это был еще тот квест и нервы), с тех пор и начались мои килограммы.
Я имела ввиду, что те советы которые обычно дают диетологи нутрициологи эндокринологи одинаковы всем. но это не всегда верно..Но вы же знаете что у вас и как вам надо поступать при всех ваших проблемах и уже добились много. 
Ну а готовить вкусно и много, так вы же не одна это кушаете, не знаю как для вас но я часто отдыхаю когда готовлю, мне нравиться колдовать у плиты, ну не всегда конечно.
Увы с тем что у нас есть из болезней нам продеться уживаться и купировать, но это же не значит, что не надо жить, радоваться, готовить вкусно....

Светлана, я про то, что абсолютно натуральные продукты, артезианская вода, чистый воздух- не панацея

Уважаю ваши кулинарные успехи - при серьёзной (по моим меркам) физической активности.

Если я прошла 10000 шагов - то как минимум 2 часа на это уходит - как-то на остальные кулинарные изыски времени не остаётся .... может я просто это не очень люблю --- Это вздохнула и пошла жарить грибы ...

Ольга, Да обычная жизнь, без каких то подвигов, я так привыкла жить. Без дела не могу!

Марина ИМТ=24,1, А я очень даже могу .... кофейку/ чайку спокойно попить и поразмышлять над "несправедливостью" жизни ...