Марина ИМТ=24,1
08.07.2025 12:34
Дневник питания за 08.07.2025
Вес тот же.
Цветут цветы: ЛИЛЕЙНИК, ФЛОКС, ХОСТА, ГОРТЕНЗИЯ, ГИБИСКУС,ЛАВАТЕРА, ПЕТУНИЯ дикая. Ну и как же без кабачков.
Им на компосте в бысокой грядке хорошо!
Сняла первый ОГУРЕЦ ОГ, все едят во всю а у нас так в этом году 🤔🤔🤔
Спина еще болит, не наклоняюсь.
Цветут цветы: ЛИЛЕЙНИК, ФЛОКС, ХОСТА, ГОРТЕНЗИЯ, ГИБИСКУС,ЛАВАТЕРА, ПЕТУНИЯ дикая. Ну и как же без кабачков.
Им на компосте в бысокой грядке хорошо!
Сняла первый ОГУРЕЦ ОГ, все едят во всю а у нас так в этом году 🤔🤔🤔
Спина еще болит, не наклоняюсь.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус винный 3% |
30
|
2.7 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
70
|
235.9 | 1.5 | 24.5 | 2.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 375 | 245 | 2 | 25 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Итого | 515 | 97 | 1 | 1 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| ♡♡♡ ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами 167 кал. | Марина (копия) |
100
|
166.9 | 9.2 | 9.6 | 9.9 |
| ♡♡♡ ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ 279 кал. | Марина |
1
|
122.6 | 4 | 6.5 | 12 |
| ♡♡♡ Кабачок с МЯСОМ на сковороде | Марина 08.07.25 |
250
|
229.5 | 19.5 | 14 | 6.3 |
| ♡♡♡ Суп из консервов САЙРА 71 кал. | Марина 08.07.25 |
250
|
176.8 | 10 | 11.5 | 8.3 |
| Итого | 944 | 698 | 42 | 41 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.4 | 0.9 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
70
|
144.9 | 1.8 | 14 | 2.8 |
| Итого | 379 | 170 | 3 | 15 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 315 | 5 | 0 | 0 | 0 |
БАДЫ
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К 2 Lekolike |
2
|
6 | 0 | 6 | 0 |
| РЫБИЙ ЖИР «ФЬОРД «Норвежский жидкий из печени трески |
1
|
41 | 4.6 | 0 | 0 |
| МАГНИЯ ЦИТРАТ- электролитный порошок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 356 | 47 | 4 | 6 | 0 |
| Итого за день | 3214 | 1267 | 55 | 89 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
Наташа Шишарик
08.07.2025 12:37
Какие красивые у вас цветы! И кабачок тоже) Все такое ухоженное,
аккуратное! У меня немного земли за домом есть, но нет на неё ни
сил, ни желания, ни времени...
Марина ИМТ=24,1
08.07.2025 12:41
Наташа
Шишарик, Спасибо. А я люблю на земле работать
Елена Петрова
08.07.2025 12:46
а лаватера -это которая? никогда не выращивала. а у тебя
красиво
Марина ИМТ=24,1
08.07.2025 13:17
Елена
Петрова, 8-ой кадр...розовая...ее еще называют дикая роза,
взошла самосевом в этом году
Валентина
08.07.2025 17:19
А почему грядки наверху?
Марина ИМТ=24,1
08.07.2025 17:46
Валентина, Там была компостная куча.
Собрали его в бочки отрезанные. Им так хорошо...
Валентина
08.07.2025 17:54
Марина
ИМТ=24,1, понятно 😊
Надежда
09.07.2025 12:07
Какие красивые лилейники 👏👏👏 сегодня тоже пойду гляну что там у
меня твориться 🤔 стоит жара ща 30 нужно поливать. У меня клематисы
зацвели)
Марина ИМТ=24,1
09.07.2025 12:29
Надежда,
У нас +37°С сегодня
Надежда
10.07.2025 09:21
Марина
ИМТ=24,1, ой, мамочки 😱 у нас тоже жара идёт 🤪 с утра уже 25,
обещают 35!!! Для нас это очень жарко!!!
Марина ИМТ=24,1
10.07.2025 14:17
Надежда,
Лето пришло!!!
Надежда
10.07.2025 19:01
Марина
ИМТ=24,1, да уж 😁 только вот прогноз сейчас озвучили что с
такой жарой придут и грозы с градом ☝ а этого уж больно не хочется.
Только только всё завязалось в огороде
Марина ИМТ=24,1
10.07.2025 19:38
Надежда,
Ого...вот чего не надо так это града🧐🧐🧐
