Кабачок (Жарка) | 350 г |
Кефир 3,2% жирности (Жарка) | 0 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 120 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 100 г |
Укроп (Жарка) | 20 г |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Жарка) | 84 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2.5 г |
Оливковое масло | 30 г |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный | 225 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 148.9 кКал | 8.84% | |
Белки | 9.2 г | 12.11% | |
Жиры | 8.1 г | 14.46% | |
Углеводы | 9.3 г | 4.25% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 71.5 г | 3.15% |