Дневник питания за 04.07.2025

Кто нибудь знаком с ароматом духов Майи Плисецкой Бандит? Я купила тестер, не пойму нравится или нет…сложный аромат. Оригинал очень дорогой, может мне прислали жалкую копию, не могу сказать. Когда наносишь на тело прям хочется ими дышать и дышать, но быстро испаряются.
📈📈📈 Вес 67,8 кг.(+800), 📈📈📈черешня после ужина! 🧐🧐🧐 но так захотелось, прям очень очень, съела, не взвешивала, но явно не 100 грамм, как внесла в дневник.
Сняла еще 3 кабачка. Итого:11ед на сегодня.
Сегодня пропалывала около кабачков и решила сдвинуть там опалубку металлическую, видимо неловкое движение и как удар кувалдой по пояснице, еле доползла с помощью мужа до дома.
Теперь лежу, лечусь...
Вот так бывает, посмотрю, да может к врачу надо будет ехать! 🤔🤔🤔
Ставлю "низкая активность", может даже надо "0-ая активность" ставить?

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус винный 3%	30	2.7	0	0	0
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Итого	330	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	70	235.9	1.5	24.5	2.2
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	375	245	2	25	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
♡♡♡ УХА из головы ФОРЕЛИ \| Марина	300	97.8	9.3	3	7.5
Брюшки форели слабосоленые	50	74	11	3	0
♡♡♡ ЖАРКОЕ из СВИНИНЫ \| Марина (копия)	250	287.3	8.8	22.5	12
◇◇◇ ПИЦЦА 6 шт. с КАБАЧКОМ и СОУС 159кКал. \| Марина 2 варианта	100	125.4	8.8	5.8	9
♡♡♡ САЛАТ из ОГУРЦА ПОМИДОР и ЗЕЛЕНИ \| Марина	0	0	0	0	0
♡♡♡ НАМАЗКА из КАБАЧКА чудо как ВКУСНА 140 кал. \| Марина	100	140	7.7	10.3	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
♡♡♡ ХЛЕБЦЫ-кето ТЫКВЕННЫЕ ХРУСТЯЩИЕ от Елены \| Марина	0	0	0	0	0
Халва без добавок	20	93.8	2.5	4.3	11.2
Итого	1135	826	48	48	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Итого	515	97	1	1	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Какао-порошок	9	26	2.2	1.4	0.9
Сливки 35% жирности, пастеризованные	0	0	0	0	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	80	165.6	2	16	3.2
Итого	389	191	4	17	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	315	5	0	0	0

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор	20	0	0	0	0
Витамин К 2 Lekolike	2	6	0	6	0
РЫБИЙ ЖИР «ФЬОРД «Норвежский жидкий из печени трески	1	41	4.6	0	0
Итого	25	47	4	6	0
Итого за день	3184	1415	61	98	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 04.07.2025 12:20

Муж говорит что быстро испаряются?

Елена Петрова 04.07.2025 12:23

На сколько помню если не чувствуешь запах этот не значит что его нет. Если кто-то на тебе не чувствует- значит плохой аромат, а если только ты не ощущаешь - значит это твои духи. У меня так Ласт Шери