Марина ИМТ=24,1

14.06.2025 14:26

Дневник питания за 14.06.2025

Вес 67,0кг., (-500 грамм) дошла до цели, неужели!
Сегодня день рождения старшей дочки 42 года, отмечаем.
Выходной от огорода, да и вообще...
ХОСТА...ГОРТЕНЗИЯ...КАЛЕНДУЛА...ПЕТУНИЯ самосевная...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус винный 3%	30	2.7	0	0	0
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Итого	330	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	70	235.9	1.5	24.5	2.2
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	375	245	2	25	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое белое, Мускат (Muscat) 11% об.	100	82	0.1	0	5.2
Итого	100	82	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
САЛАТ из ОГУРЦА ПОМИДОР и ЗЕЛЕНИ \| Марина	200	29.8	1.8	0.2	6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
♡♡♡ ХЛЕБЦЫ-кето ТЫКВЕННЫЕ ХРУСТЯЩИЕ от Елены \| Марина	30	71.9	4.1	5.3	1.1
Итого	255	258	6	22	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Горная поляна вода лечебно- столовая	300	0	0	0	0
Итого	315	5	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)	150	312.3	18.4	26.3	0
Курица жареная, по 2-16	150	408	35	29.7	0.2
Виноград красный без косточек	200	154.4	1.8	0.3	40.4
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	50	119.5	0	0	0.8
Итого	555	1001	56	56	41
Итого за день	1930	1595	65	104	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 14.06.2025 14:36

Поздравляю!!! Молодец. Теперь закрепить результат.

Марина ИМТ=24,1 14.06.2025 14:44

Татьяна Власова (кето), Да..вот только 3 праздника подряд предстоят...

anton 14.06.2025 14:51

Ваша дочка молодец.Скоро тоже бабушкой стать не планирует?

Лара 14.06.2025 15:38

С именинницей!!! 🌺
Вес отличный! 👍

Елена Петрова 14.06.2025 15:41

Поздравляю со всем сразу 🥳

Вероника Лимонова 14.06.2025 15:56

У нас не дорого,кальмары,и 2 тушки можно взять...1штукой ненаедаюсь...вкус интересный..очень быстро варятся,

Марина ИМТ=24,1 14.06.2025 16:05

anton, Нет пока

Марина ИМТ=24,1 14.06.2025 16:05

Лара, Спасибо Ларочка

Марина ИМТ=24,1 14.06.2025 16:05

Елена Петрова, Благодарю

Татьяна Власова 14.06.2025 16:21

Марина ИМТ=24,1,Не парься!!! Празднуй от души. Через три дня всё сливается. ПРОВЕРЕНО.

Марина ИМТ=24,1 14.06.2025 16:43

Татьяна Власова (кето), Буду стараться есть разрешенные продукты по возможности

Инна -32 14.06.2025 17:22

Поздравляю, Мариночка и с днем рождения дочери и с отвесом Дарю цветочек

Марина ИМТ=24,1 14.06.2025 20:04

Инна -32, Спасибо Инночка

Светик_015 14.06.2025 21:14

Поздравляю с достижением цели! Дарю цветочек

Дочь с днем рождения!🌹🌹🌹

Валентина 14.06.2025 21:15

С днём рождения дочери!!! Поздравляю с приятным весом. 🌹🌹🌹❣️👍💪🥳🏆☺

Марина ИМТ=24,1 15.06.2025 04:35

Светик_015, Спасибо Светик

Марина ИМТ=24,1 15.06.2025 04:36

Валентина, Благодарю🌺🌺🌺

Елена 16.06.2025 05:10

Добрый день! Поздравляю с результатом 💐

Сколько времени вы шли к результату?
А на кето вы сколько времени?
* (я уже спрашивала, однако забыла…)

Марина ИМТ=24,1 16.06.2025 09:54

Елена, Спасибо Лена. Я не торопилась. Было много ошибок. В МЗР с 25 ноября, сбросила 7,4кг. На грязном кето где то полтора года. Вес был 82,6 кг..

Елена 16.06.2025 10:15

Марина ИМТ=24,1, спасибо 🙂

Это здорово, что не торопились.
Я за зиму поправилась на килограммчик, и "сбрасывала" его 2 месяца 😅
* просто делала -100 ккал в неактивные дни.

Именно медленное похудение позволит вам сохранить полученный результат.

🙂🙂🙂

Марина ИМТ=24,1 16.06.2025 14:30

Елена, Да, я тоже так считаю!