Марина ИМТ=24,1
07.06.2025 15:57
Дневник питания за 07.06.2025
Вес тот же 67,7кг.,
Сегодня ВЫХОДНОЙ...привычные домашние дела
Сегодня ВЫХОДНОЙ...привычные домашние дела
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, содовая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный 3% |
30
|
2.7 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
70
|
235.9 | 1.5 | 24.5 | 2.2 |
| Рыбий жир из печени трески ФЬОРД |
1
|
41 | 0 | 5 | 0 |
| Вино столовое белое, Мускат (Muscat) 11% об. |
200
|
164 | 0.1 | 0 | 10.5 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Итого | 595 | 551 | 3 | 36 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Газированный напиток, содовая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Газированный напиток, содовая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| ЖАРКОЕ из СВИНИНЫ | Марина (копия) |
400
|
374.8 | 14.4 | 28.8 | 14.4 |
| ♡♡♡ Арахисовая паста | Марина |
50
|
283.8 | 9.2 | 21.6 | 11.8 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
| Итого | 1080 | 789 | 25 | 53 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
70
|
235.9 | 1.5 | 24.5 | 2.2 |
| Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.4 | 0.9 |
| Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| Итого | 879 | 466 | 7 | 27 | 40 |
БАДЫ
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К 2 Lekolike |
1
|
3 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 20 | 3 | 0 | 3 | 0 |
| Итого за день | 3534 | 1824 | 37 | 120 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
07.06.2025 16:08
Завтра праздник, поэтому сегодня много дел
Марина ИМТ=24,1
07.06.2025 16:10
Елена
Петрова, Ну да...завтра грех работать ТРОИЦА
Надежда
07.06.2025 17:55
Ой и правда! А я на завтра подкормку запланировала 🤔 дел не в
проворот 😱 а ведь праздник большой☝
Марина ИМТ=24,1
07.06.2025 18:18
Надежда,
Лучше в этот день все таки не грешить...и так хватает грехов. Богу
Богово...как говорится
Валентина
07.06.2025 18:20
Марина
ИМТ=24,1, 👍👍👍
Надежда
07.06.2025 18:33
Марина
ИМТ=24,1, да я понимаю 🤔😔 тогда малость по дому приберусь)
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
