Дневник питания за 06.05.2025

Хорошего урожая вам!

Мы тоже начали посадки, погода маленько стабилизировалась, но побаиваюсь высаживать все, пока только 1 ящик томатов в теплицу, мы еще на дачу не перебрались на лето, поэтому не спешим с высадкой. Да и мышцы сразу напомнили о себе, ничего скоро привыкнут. 
Но в саду хорошо, особенно в будние дни, более менее тихо, если не считать птиц, эти поют, галдят и строят гнезда. Спина устала, но вот в голове как то легко. Первоцветы, груша и слива в цвету, а еще войлочная вишня, обычная пока не радует цветением, все вокруг зеленое разных оттенков - в общем красиво.
Начинаем догонять вас потихоньку.

Да, огород сейчас много энергии отнимает. Иногда даже поесть можно забыть. А у нас все равно ещё прохладно ночами.

Светлана, Ну и здорово…у нас южный регион, все делаем раньше остальных…я понемногу делаю. Конечно очень устаю от огорода. Ну ничего втянемся. Удачи вам

Марина ИМТ=24,6,Спасибо, да втянемся конечно, зато как приятно сорвать что то с грядки и скушать, не сравнить с покупным.

Марина ИМТ=24,6 написал:
я понемногу делаю

я тоже стараюсь дозированно,  и еще меняю нагрузку то посажаю, то покопаю, то подрежу, а то и просто постою птиц послушаю на лес посмотрю. С возрастом стала стараться делать так чтобы не напрягало.

Сияна, Я в огороде больше 3-4-х часов обычно не работаю, так что поесть раз в день не забываю. У вас тоже будет тепло, дождетесь и все начнется. Я люблю огород, и свежий воздух и движение, наклоны, приседания…

Марин,обьясни плиз почему ты активность ставишь выше среднего?
Ну и как тебе псикиселёк?😆

Irina(кето), Ириша, как я тебе благодарна…это такая вкуснота, да еще и клетчатка добавляется. Ты умничка, что посоветовала. Все, вместо чая с любой ягодой прям шик!!! Спасибо. А сил сейчас в огороде много трачу и есть надо больше, иначе программа за месяц подсчитает большие расхождения по активности

Надежда, Благодарю. Что то так в этом году рассада плохо и всходили семена и росла, уж не знаю что получится

Светлана, И я такая же

Я тоже стала больше есть. Но и день длинный, работы много и спорта. Силы нужны.

Татьяна Власова (кето), И я добавлять стала больше, так же рассуждаю👍👍👍

Марина ИМТ=24,6, спасибо Марин,приятно,сама иногда с разными ягодами делаю,а вчера делада с чёрной смлродиной и взбила немного сливок,ну бомба десерт был 👍
А у меня какой то страх менять настройки может я и тлрмлжуипоэтому,фиг знает,тоже дофига работаю приседаю как ты говоришь,хожу же ещё...наверно мой метаболизм не хочет разгоняться 🤣,ну помалу пускай вес и снижается🤭

Irina(кето), А что ты теряешь? Мне подсказали, что можно менять по нагрузкам, я стала так делать. И когда анализируешь расход приход за неделю, месяц получается более точно. А кисель со сливками еще одна идея от тебя. СУПЕР! На десерт самое то. Спасибо

Марина ИМТ=24,6, такой десерт и выглядит супер

Irina(кето), Здорово

Отличный отвес! 👍
Огород требует очень много энергии, это нормально, есть чуть больше при значительном увеличении активности. 👌

Лара, Вот и я так решила...увеличиваю до 1800кКал...погляжу как пойдет реакция организма

Марина ИМТ=24,6, очень правильно! Всё настолько индивидуально, что обязательно надо следить за своими реакциями. 👍