Марина ИМТ=24,1
20.04.2025 18:46
Дневник питания за 20.04.2025
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ🙏
Сегодня были в церкви, освятили пасху и яйца
Вечером сидели с семьей у костра, жарили шашлык, ужинали на природе...так хорошо
Вечером ходьба по набережной 3,8км..
Сегодня были в церкви, освятили пасху и яйца
Вечером сидели с семьей у костра, жарили шашлык, ужинали на природе...так хорошо
Вечером ходьба по набережной 3,8км..
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 314 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КЕКС для хлебопечки | Марина |
150
|
585.3 | 12.8 | 28.7 | 65.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
| Наливка из малины | Марина |
50
|
104.5 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| Итого | 800 | 1164 | 40 | 68 | 74 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| САЛАТ из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ ОГУРЦА и ЗЕЛЕНИ | Марина |
200
|
155.4 | 2.6 | 13.8 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Свинина мясная (Жарка порционным куском) |
300
|
611.4 | 38.2 | 50.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 1000 | 784 | 41 | 64 | 9 |
| Итого за день | 3014 | 1952 | 81 | 133 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна Власова
20.04.2025 19:10
Воистину Воскресе!!! С Праздником!!!
Валентина
20.04.2025 19:11
Воистину воскресе! Говорила буду есть куличи, что то маловато съела
🙂
Алин@
20.04.2025 19:35
Марина ИМТ=24,1
20.04.2025 22:09
Валентина, Не взвешивать сегодня...думаю
съела больше
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Лучшие рационы
