Марина ИМТ=24,1

17.04.2025 14:57

Дневник питания за 17.04.2025

Вес 68,6кг., -200 грамм от вчерашнего.
Сегодня активно работала в огороде - пересаживала малину на новое место…копала, наклонялась, нашагала там 2796 шагов или 1,87км..
Моя Муська облюбовала подушку- подсолнух, забавная такая и умненькая…ей всего 40 дней от роду, а она ходит только в лоток - умничка такая…
Цветут СЛИВЫ, НЕКТАРИНЫ, ГРУШИ БАРВИНОК в саду

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	1	3.1	0	0	0.1
Горная поляна вода лечебно- столовая	250	0	0	0	0
Итого	264	3	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	90	303.3	2	31.5	2.9
Рыбий жир из печени трески ФЬОРД	1	41	0	5	0
Итого	495	348	2	36	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	200	0	0	0	0
Сок гранатовый	35	19.6	0.1	0	5
Итого	235	19	0	0	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	200	0	0	0	0
Сок гранатовый	35	19.6	0.1	0	5
Итого	235	19	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
ЧАЙНЫЙ НАБОР из сухофруктов и орехов \| Марина	0.5	64.4	1.5	5.5	2.2
ШАМПИНЬОНЫ гриль \| Марина	133	88.8	5.2	7.4	0.1
СТЕЙК из шейки свиной \| Марина	96	221.3	12.2	19.1	0
Пекинская капуста	125	20	1.5	0.3	2.5
Огурец парниковый	125	13.8	0.9	0.1	2.4
Лук зеленый (перо)	25	5	0.3	0	0.8
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	94.4	0.4	10.1	0.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
ЯИЧНИЦА ГЛАЗУНЬЯ \| Марина	150	273	18.8	21.6	1.1
Итого	1313	798	41	64	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	6	17.9	0.3	0	3.2
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	90	303.3	2	31.5	2.9
Итого	496	321	2	31	6

БАДЫ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор	20	0	0	0	0
Витамин К 2 Lekolike	1	3	0	3	0
Барбарис	5	4.2	0.2	0.2	0.2
Альфа-липоевая к-та 100 мг	1	0	0	0	0
?МАГНИЯ ЦИТРАТ	1	0	0	0	0
Калия цитрат (99,4%)	2	0	0	0	0
Цитрат цинка	1	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	4	11.2	1.8	0.2	1.1
Итого	362	18	2	3	1
Итого за день	3651	1529	48	135	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 17.04.2025 15:00

Хороший рацион, особенно минеральная вода, надо себе взять за правило бутылочку в день выпивать.

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 15:04

Валентина, Мне минералка калий выправляет хорошо

Валентина 17.04.2025 15:26

Марина ИМТ=24,6, А у меня с этим соотношением всегда бардак 😊

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 16:24

Валентина, Я слежу чтобы было 1:2, стараюсь это важно

Лара 17.04.2025 16:28

Котейка просто прелесть! 🤩😍❤️
Я даже сначала подумала, что фото из интернета. Это ж надо было так улечься.

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 17:21

Лара, Да, такая забавная, и очень ласковая кошечка. Взяли ее чтобы мышек ловила, даже жалко ее на улицу выпускать. Старая кошка крысоловка у нас прожила 15 лет, взяли на замену

Melany Rouz 17.04.2025 17:30

Марина ИМТ=24,6, а домой не будете пускать ее? это раньше в деревнях кошки нужны были мышей и крыс ловить и жили у некоторых в сараях, а собаки чтоб на цепи сидеть.. сейчас даже если есть возможность и необходимость выпускать в своем доме котяток на улицу, но спят и живут дома на подушках)) потому что это ДЕТКИ))

Ann 17.04.2025 17:53

Ай, какое пятнышко от носика 😘

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 17:56

Melany Rouz, Конечно жить будет дома...однозначно

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 17:56

Ann, Маленькие они такие милашки...

Ann 17.04.2025 18:05

Марина ИМТ=24,6, даааа, но пятнышко милое вырастет с ней)))

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 18:21

Ann, Ну что ж...как будет, так будет. Беспородные кошки такие ласковые...

Ann 17.04.2025 18:26

Марина ИМТ=24,6, ой "беспородные" умнее еще раз в сто. И нет букета породистых генетических заболеваний, кстати.
Я как-то котят поистраивала, британцев и полубританцев до фига выбрасывали тоже. Разбирали их первыми, они нравятся. Но они не понимали где миска, я их с пальца кормила, они не могли еду найти сами. Тем временем, беспородные их возраста, постраивали мой режим под свой! Утром мяу мяу, в одно и то же время, пора нас кормить, мы так решили. Про приучение к лотку та же история, разница по интеллекту разительная.

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 18:47

Ann, Согласна на все 100% с вами. Я за породами не гонюсь. Были у меня и персидская и Невская маскарадная и британка. Все такие характерные были. А там уж как получится, ведь от воспитания моего касательно питомца тоже многое зависит, можно и испортить…

Татьяна 17.04.2025 19:26

Какая прелестная девочка🥰Милота нежная.

Светлана? 17.04.2025 20:31

🤗🤗🤗

Виолетта Шевченко 17.04.2025 20:38

Я бы вашу муську затискала. Люблю кошек. Милота .

Марина ИМТ=24,1 17.04.2025 21:06

Виолетта Шевченко, Я такая же

Melany Rouz 21.04.2025 18:00

Ann, у нас полубританка живет.. мы ее в приюте взяли.. да с характером, но она хоть и вредная, а очень привязана к нам.. вредничаети но в душе любит)) да я думаю что вредничает что может помнит что прикрикивали на нее.. теперь простить не может.. а я так каюсь, что срывалась((

Ann 21.04.2025 20:21

Melany Rouz, это характер, наверное)) то, что покрикивали пару раз, уверена, она простила))

Melany Rouz 21.04.2025 21:05

Ann, я переживаю, что она на всю жизнь обижена)) потому что ее гладить начинаешь, она пару раз терпит а потом может куснуть и прям хорошо)) но мы с мужем все терпим.. она такая милашечная.. такая мосечка))

Ann 21.04.2025 21:13

Melany Rouz, ))) да, характер это. Они не настолько ранимые, все орут иногда на своих (хоть иногда, но случится, особенно в подростковом возрасте), но характеры в итоге разные
У меня песель не вредный, но вообще не любит лишнюю ласку, например. Его зацелуешь он отвернется и уйдет подальше. Но, я, не думаю, что он обижен) он залюблен, ему достаточно знаков внимания, он их "переел", вот и не любит тискаться. Бывают ласковые по характеру и они сами лезут, но часто именно залюбленные не требуют много ласки, им и так ее достаточно)))