Дневник питания за 10.04.2025

Вес 69,0 это -400грамм.
Сегодня ходьба быстрым шагом по набережной…холодно так, не комфортно, вроде обещают дождь со снегом, пока ждем…
Трава уже даже заколосилась - удивительно. Это та, что всю зиму зеленая была, снега то почти не было у нас.
Рассада моя растет очень плохо, необычно как то…

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
?ВИТАМИН В3 240мг (РР,Ниацин,никотиновая кислота)	2	0	0	0	0
Итого	202	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	90	303.3	2	31.5	2.9
Компливит ВМК Уфа 11витаминов 8 минералов, в 1 драже	1	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески ФЬОРД	1	41	0	5	0
Витамин К 2 Lekolike	1	3	0	3	0
Витамин Д3 500 МЕ масляный раствор	20	0	0	0	0
Итого	516	351	2	39	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Барбарис	5	4.2	0.2	0.2	0.2
Альфа-липоевая к-та 100 мг	1	0	0	0	0
Ветчина особая	85	107.1	15	5.3	0
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
СУП из ИНДЕЙКИ с паутинкой \| Марина	300	142.8	23.4	1.5	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту	30	87.3	2.4	4.2	9.9
Морковь припущенная по 1-214	50	26	0.7	0.8	3.9
Итого	1321	532	45	17	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
?МАГНИЯ ЦИТРАТ	1	0	0	0	0
Калия цитрат (99,4%)	2	0	0	0	0
Цитрат цинка	1	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	4	11.2	1.8	0.2	1.1
Цикорий	6	17.9	0.3	0	3.2
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	90	303.3	2	31.5	2.9
Морская капуста (ламинария) свежая	50	12.5	0.5	0.1	1.5
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту	50	145.5	4	7.1	16.5
Итого	942	546	10	43	26

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	2981	1430	58	100	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 10.04.2025 15:27

Возможно рассада чувствует, что еще рано, еще будет холодно и спешить не куда...

Марина ИМТ=24,1 10.04.2025 15:31

Светлана, Да наверное…но сама удивляюсь, как все у меня не так как обычно. Перец в прошлом году был ПРОСТО ШИКАРНЫЙ. А в этом его нет пока

Светлана 11.04.2025 06:53

Марина ИМТ=24,8, У меня рассада взошла, некоторые очень радуют, сельдерей черешковый правда так и не соизволил..., но это как бы ни о чем не говорит, в прошлом году тоже вся рассада была, а вот покушать своих удалось только томатов, ни одного перца, ни одного баклажана, погода как на качелях раскачивалась.

Марина ИМТ=24,1 11.04.2025 13:07

Светлана, у меня перец был отличный и томаты и огурцы. Этот год похоже не урожайный будет...посмотрим

Светлана 11.04.2025 13:25

Марина ИМТ=24,8,цыплят по осени считают))) увидим. Все еще впереди...

Марина ИМТ=24,1 11.04.2025 13:36

🙂🙂🙂