Дневник питания за 08.03.2025

Всех девочек, женщин, бабушек
С праздником, нашим, женским поздравляю. Счастья, здоровья, отличного настроения и всего самого светлого и доброго
Утром на завтрак приглашала детей и внуков, хорошо душевно так посидели.
Готовила салатик Мимозу, все ее любят и тортик
Все были счастливы, а значит и мы тоже

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Уксус винный, красный	15	2.9	0	0	0
ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с клюквой \| Марина	100	264.3	3.9	11.7	34.9
САЛАТ МИМОЗА с горбушей \| Марина	130	287	8.8	24.4	7.3
Капуста по-Корейски	100	70	1.6	5.2	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1045	628	14	41	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов из Свинины	200	542	25.6	33.8	41.6
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления	100	324	2.9	9.1	57.9
Томатный сок с солью, консервированный	200	34	1.7	0.6	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1000	905	30	43	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
САЛАТ МИМОЗА с горбушей \| Марина	130	287	8.8	24.4	7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Малина	45	20.7	0.4	0.2	3.7
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	725	336	9	24	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	3020	1869	53	109	172