Дневник питания за 23.02.2025

У нас НАСТОЯЩИЙ ПРАЗДНИК...
СНЕГ, ПЕРВЫЙ СНЕГ ВЫПАЛ...аж 3 см. нападал.
Такая красота, дети на радостях даже поехали кататься на лыжах, пока не растаял, хотя по прогнозу снег будет идти дня 3
Как здорово, аж настроение приподнялось.
Всех МУЖЧИН С ПРАЗДНИКОМ!
Крепкого здоровья, бодрости духа и МИРНОГО НЕБА!

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Горная поляна вода лечебно- столовая	270	0	0	0	0
Уксус винный, красный	1	2.8	0	0	0
Итого	584	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	100	337	2.2	35	3.2
ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с клюквой \| Марина	100	263.6	3.6	10	39.1
Итого	600	604	6	45	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	270	0	0	0	0
Гранатовый Сок	50	22.5	0	0	5.5
Помело	200	76	1.5	0.1	17.2
Итого	520	98	1	0	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
БЕФСТРОГАНОВ из говядины \| Марина	200	378.8	27.6	27.8	4
ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с клюквой \| Марина	100	263.6	3.6	10	39.1
Итого	400	740	34	38	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	600	6	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Сливки 35% жирности, пастеризованные	100	337	2.2	35	3.2
Цикорий	8	23.8	0.3	0	4.3
Итого	508	360	2	35	7
Итого за день	3212	1813	45	118	137