Дневник питания за 09.02.2025

Все у меня нормально.
Благодарю всех не равнодушных за участие.
Эргоферон работает отлично, и Слава Богу
Я кажется оживаю.
Рацион далек до идеала, пока еще не готовлю.
Всем крепкого здоровья...и это не банальные слова, понимаешь это, когда начинаешь болеть.
И так становится не важно сколько ты весишь, вот правда...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Горная поляна вода лечебно- столовая	270	0	0	0	0
Уксус винный, красный	1	2.8	0	0	0
Итого	584	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сливки 33%	110	354.2	2.4	36.3	4.4
Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг	5	0	0	0	0
Витамин К2 120мг	1	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	521	403	2	41	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горная поляна вода лечебно- столовая	270	0	0	0	0
Сок Гранатовый	100	45	0	0	11
Итого	370	45	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Барбарис	0.5	0.8	0	0	0.2
Хурма	182	121.9	0.9	0.7	27.8
Аджика	37	23.7	0	0	5.9
Барбарис	0.5	0.8	0	0	0.2
Пельмени отварные, по 2-170	185	405.2	18.3	25.7	25
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Витамин С, аскорбиновая кислота	20	0	0	0	0
Итого	475	677	20	38	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Фейхоа	100	61	0.7	0.4	8.8
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки]	30	174.3	8.1	14.7	2.6
Итого	438	270	8	15	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо Варёное	164	246	21.3	18	0
Сало Соленое	11	71.5	0.4	7.7	0
Творожный Сыр с Зеленью	29	40.9	2.9	2.6	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	404	360	24	28	2

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3092	1759	56	123	98