Марина ИМТ=24,1
06.02.2025 17:18
Дневник питания за 02.02.2025
3-ий день с температурой. Колбасит, когда начинает подниматься.
Сильные головные боли. Ничего не лезет, сразу тошнит.
Спала ночью 2 часа всего
Спала ночью 2 часа всего
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 33% |
55
|
177.1 | 1.2 | 18.2 | 2.2 |
| Итого | 405 | 179 | 1 | 18 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| БОРЩ зимний вариант из замороженных овощей | Марина |
250
|
98.5 | 9.3 | 3.5 | 7.8 |
| Сметана 25% жирности |
1
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
| Итого | 460 | 364 | 14 | 30 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельная соломка (Бульба) |
20
|
102 | 1.3 | 6 | 10.2 |
| Сливки Солнышко кубани |
35
|
41.3 | 0.9 | 3.5 | 1.6 |
| Итого | 205 | 143 | 2 | 9 | 11 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2554 | 689 | 18 | 57 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
