Марина ИМТ=24,1
05.02.2025 19:30
Дневник питания за 05.02.2025
Сегодня 6-ой день, как болею
Температура то 35,7°С, то 37,0°С СЛАБОСТЬ, но уже легче
Температура то 35,7°С, то 37,0°С СЛАБОСТЬ, но уже легче
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горная поляна вода лечебно- столовая |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус винный, красный |
1
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 584 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сливки 33% |
110
|
354.2 | 2.4 | 36.3 | 4.4 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин К2 120мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 521 | 403 | 2 | 41 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Бородинский |
60
|
121.2 | 3.8 | 0.5 | 25.3 |
| Барбарис |
0.5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
| Капуста Квашеная |
110
|
17.6 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
| Оливковое Масло |
15
|
124.2 | 0 | 13.8 | 0 |
| Яичница |
137
|
178.1 | 12.9 | 11.4 | 6.2 |
| Ветчина Балыковая |
118
|
129.8 | 18.3 | 5.3 | 3.5 |
| Итого | 640 | 571 | 36 | 31 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Фейхоа |
100
|
61 | 0.7 | 0.4 | 8.8 |
| Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1023 | 107 | 0 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий |
8
|
23.8 | 0.3 | 0 | 4.3 |
| Сливки 33% |
120
|
386.4 | 2.6 | 39.6 | 4.8 |
| Итого | 728 | 410 | 3 | 39 | 9 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3797 | 1495 | 43 | 112 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светлана
05.02.2025 19:53
Выздоравливайте, уже пора, 6 дней.
Марина ИМТ=24,1
06.02.2025 06:30
Светлана,
Да пора...головные боли мучают
Лучшие рационы
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
