Дневник питания за 03.02.2025

4-ый день как болею
Утром 37,8°С, и то хорошо, хоть не 40,2°С
Еще болею, но уже легче, голова болит сильно.
Основное лечение АРБИДОЛ и ИБУКЛИН от лихорадки
Захотелось есть, особенно моей аджики ядреной, сьела от души, да еще с колбаской
ПАНАНГИН начала принимать по 1×3 раза в день (что то сердце побаливает) и витамины Д, К и рыбий жир

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Горная поляна вода лечебно- столовая	270	0	0	0	0
Уксус винный, красный	1	2.8	0	0	0
Итого	584	2	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
Сливки 33%	55	177.1	1.2	18.2	2.2
Хлеб Бородинский	30	60.6	1.9	0.3	12.7
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной рецепт для хлебопечки \| Марина	100	253.7	7.8	4.9	43.7
Аджика	50	29.7	0.5	1.9	2.9
Колбаса полукопченая, краковская	50	233	8.1	22.3	0
Витамин Д3 холекальциферол 2000ме это 50мкг	5	0	0	0	0
Витамин К2 120мг	1	0	0	0	0
Рыбий жир из печени трески	2.4	21.6	0	2.4	0
Итого	643	777	19	49	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
Картошка	200	260	12.2	12.2	21.2
Жир свиной	10	89.7	0	10	0
Аджика	75	36	0	0	9
Итого	435	385	12	22	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
Сливки Солнышко кубани	50	59	1.3	5	2.3
Цикорий	8	23.8	0.3	0	4.3
Итого	208	82	1	5	6

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2771	1249	33	77	98