user
26.09.2025 15:13
Дневник питания за 26.09.2025
H2O 💦
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахароза |
80
|
320 | 0 | 0 | 80 |
| Итого | 80 | 320 | 0 | 0 | 80 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 4М |
400
|
264 | 11.2 | 16 | 16.4 |
| Итого | 400 | 264 | 11 | 16 | 16 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
1600
|
432 | 11.2 | 1.6 | 92.8 |
| Итого | 1600 | 432 | 11 | 1 | 92 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4 |
400
|
268 | 11.2 | 16 | 16.8 |
| Вода |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 268 | 11 | 16 | 16 |
4-й приём пищи 🤗
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи |
500
|
179.5 | 7.5 | 1 | 34.5 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Fjørd |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соль Валетек |
1.9
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 531 | 330 | 8 | 16 | 37 |
| Итого за день | 3081 | 1614 | 41 | 49 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
1
user
26.09.2025 15:13
*
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1239 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
