Дневник питания за 14.09.2025

H2O 💦

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

1-й приём пищи 😎

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
Мёд пчёл	21	68.9	0	0	16.8
Итого	274	69	0	0	16

2-й приём пищи 💕

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор томат	440	79.2	4	0.9	11.9
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Соль Валетек	2.1	0	0	0	0
Итого	462	98	4	1	15

3-й приём пищи 😇

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 4М	400	264	11.2	16	16.4
Линекс	2	0	0	0	0
Итого	401	264	11	16	16
Итого за день	1137	432	16	17	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

user 14.09.2025 00:09

👍

Татьяна 14.09.2025 07:16

Ярославцев,
Поделитесь ощущениями - как живется на таких калориях? Какая деятельность по силам?

user 15.09.2025 09:35

Татьяна, я опубликовал дневник утром, а потом забыл обновить С улыбкой

АЛЕСЯ 15.09.2025 10:01

реально 432 калории за день, весело, а на аватарке такой через чур спортивный мужчина, которому на мой взгляд все 3000 калорий требуется. Широкая улыбка

АЛЕСЯ 15.09.2025 10:01

«Волшебные витамины для Винни Пуха»

Луч солнца упал на подушку и стал играть с Винни Пухом. Но тот был не в духе и отвернулся в другую сторону. Он уже второй день плохо себя чувствовал. Тогда Лучик сказал немного обидевшись:

- Винни, ну ведь нельзя же просто так лежать весь день и ни чем не заниматься.

- А чем заниматься?- спросил медвежонок.

- Тебе нужно поднять свое настроение. У меня есть волшебные витамины.

Они растут в моем огороде, здесь не далеко, за горкой ответил Лучик.

- Пойдем, покажу!

Винни Пух нехотя слез со своей большой, мягкой кровати и направился за ним.

- Вот и мой домик – сказал Лучик

Перед Винни стоял маленький домик. Стены его были сделаны из земли с вплетенными в нее корнями деревьев. Рядом с домиком был не большой огород, с разными овощами и ягодами: морковка, свекла, огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое.

- Вот и волшебные витамины сказал Лучик, указывая на огород.

- Как? Это ведь просто овощи и ягоды. Это ведь обычная еда.

- А вот и нет возразил Лучик. Вот и не обычная, а самая полезная. Еда из овощей и ягод самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля напитала их теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье.

- Вот это да удивился Винни Пух. Я даже и не думал, что овощи на наших грядках волшебные.

- Да сказал Лучик, это так. А еще из овощей можно делать вкусные для здоровья салаты. Я тебя научу. И он показал Винни как можно сделать несколько видов салатов. Они очень понравились медвежонку, и он заметно повеселел. Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него был хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится волшебными витаминами со своими друзьями.