user

Блог Кулинарная книга База продуктов

user

20.08.2025 23:42

Дневник питания за 20.08.2025

БАД 💉

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
GraceBioQ 25	1	0	0	0	0
Магний хелат	1	0	0	0	0
Кальций хелат	1	0	0	0	0
B12 Анкерманн	1	0	0	0	0
Итого	3	0	0	0	0

1-й приём пищи 😎

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	250	0	0	0	0
Мёд пчёл	20	65.6	0	0	16
Итого	270	65	0	0	16

2-й приём пищи 💕

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нескафе́®	250	0	0	0	0
Мёд пчёл	12.5	41	0	0	10
Итого	262	41	0	0	10

3-й приём пищи 😇

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	250	0	0	0	0
Мёд пчёл	13.7	44.9	0	0	11
Итого	263	44	0	0	11

4-й приём пищи 🤗

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор томат	289	52	2.6	0.6	7.8
Лук зелёный	11.3	2.3	0.1	0	0.4
Чеснок	10.3	15.3	0.7	0.1	3.1
Оливковое масло	12.1	108.7	0	12.1	0
Соль Валетек	1.6	0	0	0	0
Итого	324	178	3	12	11

5-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага	100	232	5.2	0.3	51
Вода	200	0	0	0	0
Итого	300	232	5	0	51

6-й приём пищи 🥰

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	200	0	0	0	0
Мёд пчёл	26	85.3	0	0	20.8
Итого	226	85	0	0	20

7-й приём пищи 😋

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
Форель аква	240	338.4	47.8	14.9	0
Итого	290	338	47	14	0

8-й приём пищи 😍

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	200	0	0	0	0
Мёд пчёл	16	52.5	0	0	12.8
Итого	216	52	0	0	12
Итого за день	2156	1038	56	27	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

1

user 20.08.2025 23:42

*

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Татьяна Власова

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1336 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Шарлотка

Автор Еленка