user
10.07.2025 12:33
Дневник питания за 10.07.2025
БАД 💊
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Венарус |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Pentaflex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| GraceBioQ 25 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
H2O 💦 C6H12O6 🍇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
501
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай |
252
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глюкоза |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 773 | 80 | 0 | 0 | 20 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
95
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая |
133
|
30.6 | 3.3 | 0.4 | 4 |
| Перец сладкий кр |
133
|
35.9 | 1.7 | 0.1 | 7 |
| Лук репчатый |
206
|
84.5 | 2.9 | 0.4 | 16.9 |
| Сок лимонный |
6.3
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Тыквенное Gea |
6.2
|
55.8 | 0 | 6.2 | 0 |
| Высокоолеин |
9.2
|
80.5 | 0 | 9.1 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
9.8
|
88.2 | 0 | 9.8 | 0 |
| Соль Валетек |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь сушёный |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Перец белый |
1
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 603 | 383 | 8 | 26 | 29 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
176
|
49.3 | 3.2 | 0.4 | 8.3 |
| Помидор томат |
296
|
53.3 | 2.7 | 0.6 | 8 |
| Огурец без кожуры |
158
|
15.8 | 0.9 | 0.3 | 2.3 |
| Сок лимонный |
8.8
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Высокоолеин |
13.2
|
115.5 | 0 | 13.1 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
8.8
|
79.2 | 0 | 8.8 | 0 |
| Соль Валетек |
2.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь сушёный |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Перец чёрный |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 664 | 321 | 7 | 23 | 19 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желток сырой |
101.3
|
355.1 | 16.2 | 31.3 | 3.6 |
| Соль Валетек |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир Fjørd |
4.7
|
42.3 | 0 | 4.7 | 0 |
| Тильзитер |
95.8
|
325.7 | 23.4 | 24.9 | 1.8 |
| Нескафе́® |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 452 | 725 | 39 | 60 | 5 |
9-й прием пищи 👆
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор томат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец без кожуры |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий кр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенное Gea |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Высокоолеин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль Валетек |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь сушёный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец белый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец чёрный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
10-й прием пищи ☝️
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль стручковая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий кр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Высокоолеин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль Валетек |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь сушёный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куркума, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец белый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец чёрный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2496 | 1511 | 54 | 110 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
