Ярославцев
08.07.2025 10:45
Дневник питания за 08.07.2025
БАД 💊
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Венарус |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Pentaflex |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| GraceBioQ 25 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
H2O 💦 C6H12O6 🍇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд пчёл |
26.5
|
86.9 | 0 | 0 | 21.2 |
| Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 281 | 88 | 0 | 0 | 21 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
189
|
52.9 | 3.4 | 0.4 | 8.9 |
| Помидор томат |
183
|
32.9 | 1.6 | 0.4 | 4.9 |
| Перец сладкий кр |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Тыквенное Gea |
5.1
|
45.9 | 0 | 5.1 | 0 |
| Высокоолеин |
13.1
|
114.7 | 0 | 13 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Соль Валетек |
1.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь сушёный |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Перец белый |
1
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 463 | 315 | 6 | 23 | 18 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд пчёл |
22
|
72.2 | 0 | 0 | 17.6 |
| Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 277 | 73 | 0 | 0 | 17 |
4-й приём пищи 🤗
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Полисорб® |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 156 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5-й приём пищи 😍
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
222
|
62.2 | 4 | 0.4 | 10.4 |
| Помидор томат |
184
|
33.1 | 1.7 | 0.4 | 5 |
| Перец сладкий кр |
68
|
18.4 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
| Чеснок |
23
|
34.3 | 1.5 | 0.1 | 6.9 |
| Сок лимонный |
6.4
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Высокоолеин |
10.1
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
9.2
|
82.8 | 0 | 9.2 | 0 |
| Соль Валетек |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 524 | 321 | 8 | 20 | 26 |
6-й приём пищи 🥰
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
246
|
68.9 | 4.4 | 0.5 | 11.6 |
| Помидор томат |
278
|
50 | 2.5 | 0.6 | 7.5 |
| Чеснок |
17.7
|
26.4 | 1.2 | 0.1 | 5.3 |
| Сок лимонный |
6.9
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Высокоолеин |
11
|
96.3 | 0 | 10.9 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
10.1
|
90.9 | 0 | 10.1 | 0 |
| Соль Валетек |
1.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь сушёный |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Перец белый |
1
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 573 | 341 | 8 | 22 | 25 |
7-й приём пищи 😋
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нескафе́® |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд пчёл |
30
|
98.4 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 280 | 98 | 0 | 0 | 24 |
8-й приём пищи 😍
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор томат |
368
|
66.2 | 3.3 | 0.7 | 9.9 |
| Лук репчатый |
95
|
39 | 1.3 | 0.2 | 7.8 |
| Сок лимонный |
5.7
|
1.9 | 0 | 0 | 0.2 |
| Высокоолеин |
10.9
|
95.4 | 0 | 10.8 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
7.7
|
69.3 | 0 | 7.7 | 0 |
| Соль Валетек |
1.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Имбирь сушёный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец белый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 488 | 271 | 4 | 19 | 17 |
9-й прием пищи 👆
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мёд пчёл |
32.6
|
106.9 | 0 | 0 | 26.1 |
| Итого | 282 | 106 | 0 | 0 | 26 |
10-й прием пищи ☝️
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желток сырой |
71.7
|
251.3 | 11.5 | 22.2 | 2.6 |
| Рыбий жир Fjørd |
4.2
|
37.8 | 0 | 4.2 | 0 |
| Тильзитер |
103
|
350.2 | 25.1 | 26.8 | 2 |
| Нескафе́® |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 428 | 639 | 36 | 53 | 4 |
| Итого за день | 3960 | 2256 | 63 | 138 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Новые рецепты
