Ярославцев
06.07.2025 22:45
Дневник питания за 06.07.2025
БАД 💊
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| GraceBioQ 25 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Диовенгес 1000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Pentaflex |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
H2O 💦 C6H12O6 🍇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
152
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 152 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1-й приём пищи 😎
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
4.4
|
1.5 | 0 | 0 | 0.2 |
| Мёд пчёл |
19
|
62.3 | 0 | 0 | 15.2 |
| Итого | 223 | 63 | 0 | 0 | 15 |
2-й приём пищи 💕
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
158
|
44.2 | 2.8 | 0.3 | 7.4 |
| Помидор томат |
187
|
33.7 | 1.7 | 0.4 | 5 |
| Огурец |
111
|
11.1 | 0.7 | 0.2 | 1.7 |
| Сок лимонный |
6.3
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
7.8
|
11.6 | 0.5 | 0 | 2.3 |
| Тыквенное Gea |
6.8
|
61.2 | 0 | 6.8 | 0 |
| Высокоолеин |
11.3
|
98.9 | 0 | 11.2 | 0 |
| Соль Валетек |
1.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 489 | 262 | 5 | 19 | 16 |
3-й приём пищи 😇
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
| Морковь |
73
|
25.6 | 0.9 | 0.1 | 5 |
| Огурец |
94
|
9.4 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
| Помидор томат |
122
|
22 | 1.1 | 0.2 | 3.3 |
| Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Чеснок |
8.4
|
12.5 | 0.5 | 0 | 2.5 |
| Тыквенное Gea |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Высокоолеин |
7.8
|
68.3 | 0 | 7.7 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
9.4
|
84.6 | 0 | 9.4 | 0 |
| Соль Валетек |
1.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 457 | 297 | 5 | 21 | 18 |
4-й приём пищи 🤗
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белокочанная |
148
|
41.4 | 2.7 | 0.3 | 7 |
| Помидор томат |
287
|
51.7 | 2.6 | 0.6 | 7.7 |
| Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Морковь |
48
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.3 |
| Сок лимонный |
6.3
|
2.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
13.3
|
19.8 | 0.9 | 0.1 | 4 |
| Высокоолеин |
11.4
|
99.8 | 0 | 11.3 | 0 |
| Горчичное Сарепта |
8.8
|
79.2 | 0 | 8.8 | 0 |
| Соль Валетек |
1.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 321 | 7 | 21 | 24 |
5-й приём пищи 😍
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
5.2
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Сахароза |
21
|
84 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 276 | 85 | 0 | 0 | 0 |
6-й приём пищи 🥰
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Мёд пчёл |
30
|
98.4 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 283 | 99 | 0 | 0 | 24 |
7-й приём пищи 😋
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
95
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горбуша |
105
|
133.4 | 21.5 | 4.6 | 0 |
| Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Рыбий жир Fjørd |
4.4
|
39.6 | 0 | 4.4 | 0 |
| Тильзитер |
95
|
323 | 23.2 | 24.7 | 1.8 |
| Нескафе́® |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 504 | 499 | 44 | 33 | 2 |
| Итого за день | 2941 | 1629 | 63 | 95 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Ярославцев
06.07.2025 22:45
*
